Желаете быть радостной? Тогда имейте в виду, что без этих пяти качеств вы ни при каких обстоятельствах не сможете достигнуть счастья!

В принципе, в понятие «счастье» любой человек вкладывает собственный суть. И не смотря на то, что для каждого оно, счастье, имеет собственный значение, имеется определенный комплект качеств, без которых оно недостижимо ни для кого – ни для того, кто грезит прославиться, ни для того, кто считает, что счастье – это громадная семья либо солидные деньги. Так, по крайней мере, считает Тал Бен-Шахар, психолог и литератор, создатель бестселлера «Быть радостнее» и учитель Гарвардского университета.

Он сформулировал 5 качеств, каковые разрешают нам испытать счастье. Вот они:

Уровень качества 1
Умение слышать собственный тело
Никто не будет спорить с утверждением, что здоровье – это база радостной судьбе. Но довольно часто ли мы содействуем тому, дабы отечественная физическая оболочка, отечественное тело, ощущало себя комфортно и бодро? Привычку расшифровывать сигналы собственного тела возможно купить. Нужно лишь обучиться:

— Имеется те продукты, от которых организм испытывает комфортные ощущения.
— Давать такую физическую нагрузку, которая будет в наслаждение телу.
— Осознавать, что мышечные зажимы – это сигналы, говорящие о психотерапевтическом дискомфорте.
— Не проигнорировать первые звоночки болезней, какими бы пустяковыми они ни казались.

Уровень качества 2
Умение самовыражаться
В каждом из нас маленькая и вагон тележка разнообразных талантов и способностей, вот лишь неизменно ли мы имеем смелость предъявить их окружающим? Не говоря уже о том, что пресловутый ужас осуждения толкает нас скрывать собственные подлинные эмоции и мысли, приспосабливаться в том месте, где нужно было бы пойти на риск и настоять на своем. А ведь как раз самовыражение – в разных проявлениях – делает личность самодостаточной, поднимает самооценку и избавляет от комплексов.

Уровень качества 3
Умение сотрудничать
Как бы мы ни стремились отгородиться от социума, мы все равно вынуждены общаться – с родственниками, приятелями и коллегами. Если вы принимаете окружающих вас людей не как неприятелей либо соперников, а как единомышленников и союзников, вы экономите энергии и массу сил – той энергии, которую лучше расходовать на себя и собственные свершения. Подозрительность, неуживчивость изолируют вас от окружающих, а ведь люди, находящиеся около, смогут вам многое дать: собственный жизненный опыт, собственные идеи, позитивный настрой и свои советы.

Уровень качества 4
Умение прощать
Обида – это собственного рода раковая опухоль, своевременно не прооперировав которую, вы рискуете отравить себя чувствами и негативными мыслями. Злопамятный человек склонен к застреванию на собственных обидах, и вместо того, дабы ставить цели для собственных будущих побед, он копошится в собственных негативных чувствах и вынашивает замыслы мести. Какое уж тут счастье, в случае если отношения с окружающими становятся токсичными?

Уровень качества 5
Умение полюбить собственную работу
Если вы принимаете собственную работу (на которой, кстати, проводите львиную часть собственной жизни) как что-то неинтересное, тщетное, дающее лишь деньги, но не радость – вам ни за что не стать радостной. По крайней мере, это обосновывают изучения психологов Эми Ржеснивски и Джейн Даттон, на каковые опирается Тал Бен-Шахар. В случае если же вы попытаетесь переосмыслить собственную работу, то точно ваша жизнь станет более гармоничной.

Какой бы пост вы ни занимали, в любой профессии имеется хорошие и социально-значимые стороны. К примеру, уборщица дарит людям чистоту, повар старается, дабы все были накормлены вкусно и сытно, шофер троллейбуса оказывает помощь людям поспеть своевременно по их серьёзным делам.

5 КАЧЕСТВ МУЖЧИНЫ, К КОТОРОМУ ТЯНЕТ ДЕВУШЕК