Май 4th, 2017 
brandlymoda 
Пять золотых правил, дабы неизменно превосходно смотреться и притягивать восхищенные взоры.
Понятие красоты у каждого собственный. Но, не обращая внимания на это, комплекс мероприятий, каковые делает любая женщина, дабы смотреться привлекательно для окружающих, у большинства должен быть достаточно схож.
Лицо: защита и увлажнение от процедур
и солнца Ухищрений для продления юности существует масса. Но имеется два правила, без которых никакие упрочнения эксперта не будут действенными. Это защита и увлажнение кожи от солнца. «Любой омолаживающий уход недействителен, в случае если кожа не хватает увлажнена, поскольку все процессы происходят в определенной мокрой среде.
Помимо этого, обезвоженность кожи провоцирует появление морщин — их небольшая сеточка видится кроме того у молодых дам, в случае если поверхностный слой кожи лишен жидкости», — подтверждает дерматокосметолог Ольга Голодникова. Солнце — виновник не только активного обезвоживания кожи (соответственно, провокатор морщин), но и старения кожи в целом. Ультрафиолет провоцирует образование свободных радикалов, каковые разрушают структуры кожи.
эластин и Коллаген вырабатываются не хорошо, клетки не обновляются, они повреждены — вы выглядите не хорошо, и косметика оказывает помощь мало.
Результат: средства для защиты кожи от солнца должны быть в вашей косметичке целый солнечный сезон.
Тело: силовые нагрузки против диет
Дабы похудеть, многие дамы садятся на диеты. И их вес кроме того начинает понижаться. К сожалению, довольно часто он уходит не за счет жира, а за счет мышечной массы. Дабы худеть верно, сохраняя тонус и рельеф тела, в обязательном порядке необходимо выполнять баланс нагрузок — силовой и аэробной.
Кардио сжигает калории и повышает выносливость, но скорость метаболизма возможно расширить лишь за счет роста мышц. Если вы сидите на диете, но не занимаетесь, вы теряет вес за счет мышц. Чтобы получить тонус тела и иметь большой уровень обмена веществ, необходимы регулярные силовые тренировки. «В возрасте 30 лет соотношение силовых и аэробных нагрузок должно быть приблизительно 50/50», — напоминает тренер фитнес-центра Ольга Грамзина.
Одежда: правильный цвет и базовый гардероб
Две главные неточности дам: приобретение ненужных вещей и приобретение вещей неправильного цвета. «Довольно часто дамы следуют тенденциям, беря вещи актуального цвета, совсем не подходящие к тону их кожи», — показывает стилист Ольга Яркова. Кроме этого Ольга уверена, что кроме «собственного» цвета любая дама обязана знать еще и «собственный» силуэт (чтобы не брать прекрасные, но не подходящие к типу фигуры вещи), а из подходящих вещей организовать базисный гардероб. Дабы постоянно выглядеть прекрасно, необходимо иметь пара вещей, каковые сидят на вас превосходно и сочетаются между собой: жакет, хорошая юбка, рубахи подходящего тона, кардиган, платье, хорошие джинсы, туфли-лодочки и тренч.
Макияж: основное — тон
Кроме того в случае если в макияже вы уважаете полный минимализм, ваша святая обязанность чтобы лицо воспринималось ухоженным, — иметь ровный цвет кожи. Нередкая неточность дам, каковые обожают «естественность», — полное пренебрежение выравниванием тона лица. Лица, не опытные отеков, синячков, пигментации (и маленьких воспалений либо просвечивающих сосудов) бывают лишь у кукол Барби.
А, значит, фактически у каждой из нас имеется, что на лице скорректировать и запрятать. «Верный консилер убирает следы усталости, отеки и синяки. В случае если в нем имеется светоотражающие частицы, еще и придает свежесть лицу», — рекомендует визажист Светлана Руденко. А многообразие сглаживающих средств самых различных текстур (от минеральной пудры либо легкого флюида с эффектом тонирования до плотного ВВ-крема) разрешает выбрать необходимый продукт. А также тем, кто «не приемлет макияж».
Это приблизительно как с одеждой: вы имеете возможность не носить броские вещи либо аксессуары, но базисные вещи должны смотреться безупречно, совершенно верно так же как тон вашего лица.
Психология: радуйтесь и смотрите в глаза
Точно вы подмечали: кроме того отлично накрашенная либо одетая дама, но насупленная и хмурая, выглядит хуже, чем та, которая может одарить искренней ухмылкой. «Это прекрасно заметно при терапии — в то время, когда человек прорабатывает собственные неприятности, он неожиданно начинает по-второму смотреться. У него чаще появляется ухмылка, менее напряжено лицо, его осанка ровнее. И вдобавок он перестает опасаться наблюдать в глаза», — поведала психолог Наталья Герасимова.
Согласно ее точке зрения, свойство наблюдать в глаза напрямую связана с самооценкой дамы. Нежелание соприкоснуться взорами, избегание визуального контакта — это косвенный показатель того, что человек как бы сторонится, стесняется заметить самого себя, пускай и чужими глазами. Исходя из этого работа над тем, как смотреться красиво, неизменно обязана включать в себя и психотерапевтический момент: вы вправду готовы, что на вас начнут наблюдать окружающие?
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
