Любой пост, в случае если его держать верно, приносит организму лишь пользу.

Но до сих пор многие принимают пост как собственного рода наказание, что в корне неверно.

В случае если знать, как верно питаться в пост, то данный период пролетит для вас незаметно.

Помимо этого, вы удивитесь, сколько занимательных и разнообразных блюд возможно приготовить в пост.

Пост для православных – что это?

Пост – это временное, необязательное ограничение либо полный отказ от скоромной пищи, и борьба со собственными страстями. Сейчас необходимо воздерживаться не только от скоромной пищи, но и от визита увеселительных заведений и мероприятий подобного рода. Это отечественная признательность Всевышнему за его великую Жертву.

Пост – это необычное лечение, которое призвано усмирить и уменьшить тело, и обезоружить страсти и обуздать жажды. Сейчас все больше людей стараются держать пост, но многие принимают его как диету, что в корне неверно. Держать пост – это значительно больше, чем легко отказ от еды.

Как писал Иоанн Дамаскин: «Если бы в посте все дело было в еде, то святыми были бы коровы».

В посте, как и во всем втором, необходимо знать меру. Не требуется кидаться из крайности в крайность. Перед тем как начать держать пост, посоветуйтесь с вашим духовником либо священником.

И само собой разумеется, пост не должен стать кратким методом попасть в поликлинику.

В Православии существует четыре многодневных поста:

Великий, Петров, Успенский и Рождественский пост.

пятница и Среда.

Однодневные посты:

• 18 января – Крещенский сочельник.

• 11 сентября – Усекновение главы Иоанна Предтечи.

• 27 сентября – Воздвижение Креста Господня.

Посты назначаются в канун какого-либо праздника или в честь него.

Великий пост позволяет каждому православному человеку готовиться к празднику Пасхи. Христос молился в пустыне сорок дней, по окончании чего был предан и принял мученическую смерть на кресте, тем самым избавив целый человеческий род от греха. Православные, выполняя данный пост, как бы проходят целый данный путь вместе с Христом.

Это один из самых строгих постов.

В то время, когда на апостолов сошел Святой Дух, они разошлись проповедовать Евангелие в мире, неизменно пребывав в трудах, молитве и посте. В честь этого события и был назначен Петров пост. Так как любой православный человек обязан собственной судьбой проповедовать православную веру.

Успенский пост посвящен Богородице. Он разрешает всем православным готовиться к великому празднику Успения Пресвятой Богородицы, которая, готовясь к встрече со своим Сыном, большое количество молилась и постилась. Данный пост по строгости равен Великому.

Рождественский пост – последний в году. Установлен он чтобы любой православный очистил собственную душу постом, молитвой и покаянием. Мы должны встретить пришедшего в мир Спасителя с сердцем и чистой душой, дабы продемонстрировать собственный желание направляться учению Христа.

Как верно держать пост: правила, поведение, посещение церкви

Существует пара главных правил, которых направляться придерживаться, чтобы выяснить, как верно держать пост.

1. Перед тем как начать держать пост, необходимо осознать, что воздержание от пищи – это инструмент, благодаря которому человек борется со собственными грехами. От пищи необходимо как раз воздерживаться, а не изнурять себя и собственный тело. Вы должны трезво оценить собственные силы в зависимости от вашей подготовки к посту и состояния организма.

2. Пост требует подготовки и постепенного вхождения. Начните подготовку к нему с воздержания от скоромной пищи по пятницам и средам в течении года.

3. Для тех, кто хочет поститься в первый раз, рекомендуется предварительно побеседовать со священником, поведать ему о собственном физическом и душевном состоянии и попросить благословение на соблюдение поста.

4. Нужно находиться на всех церковных работах, каковые совершаются на протяжении поста. Но современному человеку достаточно тяжело выполнять это правило, в особенности тем, кто всегда работает. Но все же, старайтесь посещать вечернюю работу в субботу и, само собой разумеется, воскресные работы.

5. На протяжении Великого, а сейчас и других постов, в церквях совершается таинство Соборования, которое не должен пропустить ни один православный человек, решив держать пост. Время проведения этого таинства необходимо предварительно определить, поскольку в различных храмах оно проводится в различное время. По окончании обряда Соборования, при первой же возможности нужно причаститься.

6. Простое воздержание от пищи без молитвы не принесет пользы для души. Более того, это может нанести вред, в случае если человек, воздерживаясь от скоромной пищи, начинает возноситься над вторыми. Православный человек на протяжении поста обязан посвятить себя молитве, воздержанию от пороков и страстей, покаянию, совершению хороших дел, прощением обид, меньше наблюдать телевизор и посещать увеселительные мероприятия.

7. Сейчас все чаще и чаще начало звучать такое утверждение, что якобы необязательно воздерживаться от скоромной пищи, основное, делать хорошие дела и никого не обижать. Может, оно и правильно, но нереально смирить собственный дух, не смерив, тело. Как уже говорилось выше, не следует впадать из крайности в крайность.

Воздержание и хорошие дела на протяжении поста должны быть неразлучны.

8. Пост – время примирения. Старайтесь наладить отношения со близкими и своими друзьями, в случае если до этого вы пребывали в конфликте.

9. Не считая воздержания в пище, любой христианин обязан сконцентрировать собственные силы на хороших делах. По своим силам помогать всем нуждающимся. Это возможно не только материальная жертва, но и забота и ваш труд о тех, кто в ней испытывает недостаток.

10. Любой человек знает о собственных слабостях. Пост – это именно то время, в то время, когда вы имеете возможность начать борьбу с ними. К примеру, попытаться побороть вредные привычки.

Само собой разумеется, это сделать нереально без молитвы. Каждую свободную 60 секунд посвятите молитве и чтению Евангелия.

Как верно питаться в пост: в то время, когда и что возможно имеется?

Существует пара видов поста:

— строгий пост – отказ от любой напитков и еды, не считая простой питьевой воды;

— сухоядение – потребление растительной пищи в натуральном виде, не подвергая ее готовке;

— вкушение вареной пищи — разрешается использовать растительную пищу, предварительно ее приготовив, но, не заправляя маслом;

— вкушение вареной пищи с елеем — дано готовить растительную пищу с добавлением постного масла;

— вкушение рыбы – допускается не только приготовленная растительная пища, но и рыба, морепродукты.

Церковь четко определяет, каких правил питания необходимо придерживаться по тем либо иным дням. Разглядим их детально для каждого многодневного поста:

1. Великий пост.

Первая и Страстная седмицы поста – самый строгий пост, не запрещаеться лишь сыроядение без масла либо полный отказ от еды.

Понедельник, пятница и среда – сырые овощи.

четверг и Вторник – блюда без елея. Вареные блюда из овощей, бобовых, круп и грибов.

воскресенье и Суббота – не запрещаеться добавление елея. Сваренные либо приготовленные на несколько блюда.

Благовещение Богоматери– разрешены рыбные блюда.

Лазарева Вербное воскресенье и суббота – разрешена варёные блюда и рыбная икра с маслом.

Страстная пятница – полный отказ от еды до выноса плащаницы.

2. Петров пост.

в течении всего поста, за исключением понедельника, пятницы и среды возможно кушать рыбные блюда.

Понедельник – приготовление без елея. Тёплые блюда.

пятница и Среда – сыроядение.

В остальные дни имеете возможность готовить блюда с добавлением масла. Грибные, овощные, каши и рыбные блюда.

Рождество Иоанна Предтечи — разрешены рыбные блюда.

3. Успенский пост. Длительность поста всего 14 дней, но по строгости равен Великому.

Понедельник, пятница и среда – сыроядение.

четверг и Вторник – приготовление без масла. Вареные блюда из круп, бобовых овощей и грибов.

воскресенье и Суббота – приготовление вареных блюд с маслом.

Преображение Господне – допускаются рыбные блюда.

4. Рождественский пост. До 19 декабря правила приема пищи такие же, как и правила в Петров пост.

В дни Введения святителя и праздников Николая во храм Пресвятой Богородицы – разрешены рыбные блюда.

По окончании 19 декабря и до Рождества рыбные блюда возможно кушать лишь в выходные.

Рыба запрещена в последнюю семь дней поста.

В пятницу и среду православные постятся, вспоминая предательство Иуды и мученическую смерть Христа.

Само собой разумеется, все эти правила выполнять весьма сложно, в особенности тем, кто в первый раз решился держать пост. Исходя из этого перед каждым постом нужно пообщаться со священником и забрать у него благословение.

Продукты, каковые нельзя употреблять в каждые постные дни:

— любое мясо и субпродукты;

— животный жир, сливочное масло и маргарин;

— яйца;

— кисломолочные и молочные продукты;

— майонез;

— морепродукты и рыбу (не считая определенных дней, в то время, когда это не запрещаеться).

Продукты, каковые разрешается использовать в пост:

— овощи и фрукты;

— зелень;

— мед;

— грибы;

— растительное масло;

— крупы и хлопья из злаков;

— специи и пряности;

— бобовые;

— орехи;

— соевое мясо.

Как видим, на протяжении поста большой выбор продуктов, из которых имеете возможность приготовить большое количество вкусных и нужных постных блюд.

Как верно поститься в Великий пост: кому возможно допустить послабления

Существуют определенные категории людей, которым разрешены кое-какие послабления в соблюдении поста, или вовсе не советуют поститься. К таким категориям возможно отнести:

1. Дети до 7-ми летнего возраста. В этом возрасте организм деятельно формируется, исходя из этого не исключайте из рациона ребенка рыбу и мясо. Имеете возможность заменить часть этих продуктов белками растительного происхождения: гречиха, бобовые, грибы и орехи.

2. Беременные и кормящие. Дамам во время беременности и вскармливания грудью разрешается использовать в пищу яйца, молочные продукты и рыбу.

3. Люди, перенесшие серьёзные болезни. Для восстановления сил, таким людям нужны аминокислоты и жиры.

4. Люди, страдающие хроническими болезнями.

5. Путешествующие и люди, каковые не легко трудятся физически.

Если вы поститесь в первый раз, имеете возможность дать себе маленькие послабления, посоветовавшись перед этим со священником.

Если не сдержал пост: какое наказание себе назначить?

Данный вопрос мучает тех, кто пробовал держать пост, но в какой-то момент срывался. В действительности, наказание за это вам может назначить лишь ваш священник. Он может назначить вам прочтение Покаянного Канона в течении нескольких суток или определенную работу, например, по уходу за старыми либо больными людьми.

Другими словами какими-то собственными хорошими делами искупить данный грех.

В действительности, соблюдение поста – это весьма лично. Кроме того если вы откажетесь, например, лишь от мяса, это уже прекрасно. Так как у одного человека достаточно силы воли держать сходу строгий пост, а второму это будет не по силам, и он начнет роптать.

Сейчас вы откажитесь от мяса, а на следующий пост вы уже и от молока откажитесь. В случае если вам так легче, имеете возможность неспешно отказываться от скоромной пищи.

Календарь постов на 2016 год

Великий пост: с 14 марта по 30 апреля.

Петров пост: с 27 июня по 11 июля.

Успенский пост: с 14 по 27 августа.

Рождественский пост: с 28 ноября по 6 января.

пятница и Каждая среда, не считая Целых седмиц.

Сейчас вы понимаете, как верно поститься. Начните ваш подвиг с соблюдения поста по пятницам и средам. Сейчас на просторах интернета возможно отыскать массу увлекательных рецептов для постных дней. И не забывайте, что простое воздержание от еды, не ограничивая себя ни в чем втором – это не пост, а диета!

Приятного вам поста!

Great Orthodox position. Menu food for days in Lent

Энциклопедические заметки:

• Муж не хочет разводиться: что делать, как действовать? шпаргалка для женщин, чей упрямый муж не хочет разводиться
• К чему снится рой мух: мнение миллера, фрейда и древнего сонника. толкование сонника нострадамуса о том, к чему снится рой пчел
• Если бросил муж: всё кончилось или только началось? сама виновата? практикум для женщин, которых по недоразумению бросил муж
• К чему снится бывший любовник: о чем говорят сонники миллера, ванги, фрейда и другие. толкование снов о бывшем любовнике