Декабрь 22nd, 2015 
brandlymoda 
Итак, продолжим знакомиться с самыми распространенными и самыми мифами и важными заблуждениями, каковые не только не дают нам сжечь лишние килограммы, а и заставляют набирать их еще больше.
Миф 4: Зимний период мы набираем больше лишнего веса
Понятное дело, что зимний период отечественный организм откладывает мало жирка для обогрева. Но это не предлог, дабы поправляться, а скорее идея, которой мы себя успокаиваем. Дабы согреться в холодную погоду отечественный метаболизм кроме этого ускоряется и мы сжигаем больше калорий.
Так что, единственное, почему мы вправду поправляемся зимний период – это понижение привычных физических нагрузок (лень ходить на тренировки с такой же регулярностью) и не столь здоровое питание (особенно на протяжении новогодних праздничных дней, в то время, когда начинаются все эти ведра салатов, вкусненькие тортики и килограммы мяса).
Дабы сохранить собственную фигурку такой же стройной, попытайтесь и зимний период придерживаться сбалансированного питания, вести такой же деятельный образ судьбы и не пропускать тренировки, не обращая внимания на то, что под одеждой этих парочки килограмм совсем не видно.
Миф 5: Мы набираем вес, по причине того, что становимся старше
Данный миф связан с тем, что жир планирует в одном месте, в то время, когда мы становимся старше. Но и образования таких выпуклостей возможно избежать. По большей части с возрастом мы весим больше не из-за жира, а из-за гормональных трансформаций, родов, ослабления костей.
Данный процесс возможно максимально замедлить, давая регулярные физические нагрузки собственному организму.
Кроме того недавние изучения ученых продемонстрировали, что люди, тренирующиеся хотя бы два раза в неделю, замедляют втрое процесс накапливания жира в области животе, чем те, каковые вовсе ничего не делают. Так что кроме того потягав гантельки несколько раз в неделю, вы намного продолжительнее станете оставаться в форме!!
Миф 6: Мы должны существенно похудеть, дабы ощутить себя лучше
Достижение желаемого результата в борьбе с лишним весом возможно плохо сложным процессом, в особенности если вы желаете скинуть двузначное количество килограммов. Но сжигание кроме того пары кило может весьма кроме того позитивно отразиться на самочувствии и вашем здоровье.
Отечественное тело подмечает кроме того самую минимальную утрату веса и скоро к этому адаптируется. Так что, дальше вам будет лишь несложнее бороться с лишними килограммами, и любой кроме того самый минимальный успех будет положительно отмечен вашим организмом и вынудит вас ощущать себя лишь лучше (в случае если лишь вы не переусердствуете).
Прошлая часть статьи
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
