Частенько девушек тревожат неприятности лишних жировых отложений и целлюлита не только на талии, но и на бедрах.

В ответе данной неприятности превосходно окажут помощь обертывания для похудения ног, каковые выполняют в салонах красоты.

А для тех, у кого на поход в том направлении нет времени, существуют рецепты, дающие возможность заняться данной процедурой дома.

Обертывание для похудения ног: делать либо не делать

Показаниями к применению обертывания для похудения ног являются: каждая степень целлюлита, дряблая кожа, наличие послеродовых возрастных складок и растяжек на области бедер.

Такая процедура имеет массу противопоказаний, исключить возможность которых направляться перед ее проведением:

• аллергические реакции;

• период и беременность лактации;

• сердечно–сосудистые болезни;

• гинекологические болезни;

• развитие опухолей;

• гипертония;

• кожные неприятности – экзема, сыпь, язвы;

• варикозное расширение вен.

Обертывание для похудения ног: подготовка

Подготовиться к обертыванию для похудения ног необходимо затевать заблаговременно, исходя из этого за час – полтора необходимо исключить потребление пищи и выпивать много воды, оптимальнеес лимоном. Достаточно трех чашек жидкости в течение часа.

Перед процедурой принимается тёплый душ чтобы кожа распарилась, а поры раскрылись. Кроме этого проблемные участки обрабатываются скрабом для удаления отмерших клеток, каковые в будущем будут мешать проникновению активных веществ.

На этом же этапе готовится смесь для обертывания. Она имеет несколько ингредиентов, каковые в сочетании между собой дают хороший итог.

Обертывание для похудения ног: рецепты

Обертывания с глиной либо грязью Мертвого моря

Эти компоненты являются самые популярными при проведении обертываний для похудения ног, поскольку кроме корректирующего действия, они еще и превосходно справляются с целлюлитом в разных стадиях, а кожу делают упругой и ровной. Для таких обертываний используют голубую либо белую глину или грязь Мертвого моря. Все эти составляющие возможно с легкостью отыскать в любой аптеке.

Глиняные и грязевые обертывания улучшают кровообращение в тканях, улучшают обменные процессы и содействуют выводу токсинов и других вредных веществ. Вместо они насыщают кожу витаминами и важными минералами.

Состав подготавливается так:

• Глина либо грязь – 2 столовые ложки

• Вода – столько, сколько нужно, дабы смесь стала похожей на густую сметану.

Ингредиенты смешиваются между собой и наносятся на кожу. Проблемные места оборачиваются пленкой и укутываются для лучшего действия. При жажде в состав возможно додавать эфирные масла, каковые лишь улучшат ее уровень качества: лимон, апельсин, анис, розмарин, грейпфрут.

Обертывание с водорослями

Особенной популярностью пользуется ламинария. Обертывания с ее применением продемонстрированы тем, кто страдает от растяжек и дряблости кожи. Эта водоросль насыщена альгиновой и гиалуроновой кислотами, за счет чего кожа делается ровной и упругой, а лишняя жидкость выходит.

Купить ее будет очень просто в аптеке либо в магазине специальной косметики. Продается ламинария в страницах либо в виде порошка.

Перед применением листья замачивают в горячей воде, оставляют на пара мин. для набухания и оборачивают ими проблемные места, после этого все это покрывают пищевой пленкой и укутывают. Время действия для того чтобы обертывания 40 – 60 мин..

При применении ламинарии в порошке ее возможно комбинировать с другими ингредиентами:

С глиной

• Ламинария – 300 грамм.

• Глина – 5 – 7 столовых ложек.

• Вода либо отвар крапивы – количество, нужное для разведения смеси.

Водоросли заблаговременно заливают горячей водой (не выше 55 градусов), позволяют набухнуть. По окончании их отжимают, смешивают с глиной и разводят до консистенции пасты.

С медом

• Ламинария сухая – 4,5 столовых ложки.

• Яичный желток – 2 штуки.

• Жидкий мед – 35 столовых ложек

• Глицерин – ½ чайной ложки.

• Эфирное масло (грейпфрут, апельсин, лайм либо второе) – 18 капель.

В набухшие водоросли ввести все остальные ингредиенты и шепетильно смешать.

С перцем и какао

• Ламинария сухая – 400 грамм.

• Вода – 1 литр.

• Какао – 3столовые ложки.

• Красный перец – 3 чайных ложки.

• Оливковое масло – 2-3 столовых ложки.

В 1 литре воды сварить какао, остудить до 60 градусов и залить порошок ламинарии, разрешить набухнуть и ввести остальные ингредиенты. Время действия – 10-15 мин..

С корицей

• Сухая ламинария – 50 грамм.

• Молоко – 40-50 мл.

• Корица – 1/3 чайной ложки.

Водоросли залить теплым молоком и разрешить набухнуть, добавить корицу и настоять смесь 10 мин.. Такое обертывание держится на теле всего 10-12 мин. и смывается горячей водой.

С морской солью

• Сухая ламинария – 200грамм.

• Морская соль – 100 грамм.

• Масло авокадо – 3 столовые ложки.

• Витамин Е – 1 ампула.

Все ингредиенты смешать с уже готовой ламинарией и нанести на бедра. Смывается смесь при происхождении эмоции легкого покалывания.

Обертывание с растительными и эфирными маслами

Довольно часто в обертывании для похудения ног применяют оливковое масло, смешанное с эфирными маслами. Данный состав увлажняет и регенерирует кожу.

• Оливковое масло – 2 столовые ложки.

• Эфирное масло цитрусовых – 8-10 капель

Масла смешать и нанести на кожу круговыми перемещениями, обмотать пленкой и укутать.

Существует и второй рецепт:

• Оливковое масло – 6 столовых ложек.

• Корица – 3 столовые ложки.

• Красный перец – 3 столовые ложки.

Ингредиенты смешивают и наносят на кожу, обматывают пленкой, укутывают.

Обертывание с мазью «Капсикам»

Так как мазь есть разогревающей, то она превосходно подходит с целью проведения обертывания для похудения ног. Входящие в ее состав ингредиенты, такие как камфора, скипидар, нонивамид улучшают обмен и кровоснабжение на проблемных участках кожи.

«Капсикам» смешивают с детским кремом либо оливковым маслом в пропорции 1:5, наносят на кожу, оборачивают пленкой, утепляют и оставляют на 25 мин.. В случае если жжение делается через чур сильным смесь чтобы не было ожога нужно смыть.

Обертывание с шоколадом

Шоколадное обертывание – поразительно приятная, но, одновременно с этим, весьма полезная процедура. Сделать ее в домашних условия не так-то сложно:

1-2 плитки неприятного шоколада с содержанием какао не меньше 80% подогреть на водяной бане и теплым нанести на пораженные участки, обернуть пленкой, укутать и оставить на 40 мин..

Медовое обертывание

Мед действенно убирает внешние проявления целлюлита иделает кожу ровной. Используют его по большей части в сочетании с эфирными маслами цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута). Берется 10 капель масла на 2 столовые ложки жидкого меда.

Кроме этого весьма популярно медово-горчичное обертывание для похудения ног:

• Жидкий мед – 100 мл.

• Горчичный порошок – 1 чайная ложка.

Ингредиенты смешать и нанести на ягодицы и бёдра, обмотать пленкой, укутать и оставить на 30 мин.. При сильном эмоции жжения стоит прекратить процедуру.

Горчица – разогревающее средство, которое содействует выводу с позже вредных веществ и лишней жидкости. Чтобы горчично-медовый состав не был таким жгучим возможно добавить столовую ложку сливок либо оливкового масла.

Уксусное обертывание

Это весьма действенный и популярный способ борьбы с лишними сантиметрами и целлюлитом, и — совершенный вариант для лечения и профилактики варикозного расширения вен. Применять нужно натуральные сорта уксуса – яблочный либо винный.

Уксус разводится с водой в соотношении 2:1 либо 1:1, в растворе смачивается отрез хлопчатобумажной ткани либо колготки из натурального материала. Мокрую ткань накладывают на проблемные места и оборачивают пленкой, надевают утепленные штаны либо одеялом. Время действия активных веществ – 40 мин..

Такое обертывание уменьшит проявление растяжек, подтянет кожу и сделает ее более ровной, действенно уберет лишние сантиметры и разгладит «апельсиновую корку».

Принципиально важно! Уксусное обертывание возможно а также необходимо проводить при варикозном расширении вен, оно стабилизирует оттекание крови из нижних конечностей и сокращает видимые проявления заболевания. Но оно категорически противопоказано при повреждениях кожи – ранках, трещинах, ожогах.

Кофейное обертывание

Применять для для того чтобы обертывания необходимо лишь натуральную кофейную гущу, поскольку как раз в ней и сосредоточены все активные вещества. Самый несложный рецепт – это смешивание кофейной гущи с водой до состояния пасты и нанесение ее на кожу. Совершенно верно кроме этого обработанные места обматываются пленкой и укутываются.

Держать такую смесь необходимо не более 1 часа. Для большего результата в кофейную гущу додают эфирные масла, глину, мед, а вместо воды довольно часто применяют теплое молоко.

Обертывания с зеленым чаем

Содержание в зеленом чае кофеина делает его весьма действенным при обертываниях для похудения ног.

• Зеленый чай – 2 столовые ложки.

• Вода

Чай смешать с водой так, дабы оказалась кашица. Нанести смесь на ягодицы и бёдра, обмотать пленкой с последующим утеплением. Выдерживать 40 мин..

Обертывание для похудения ног: последовательность действий

По окончании того, как организм и кожа подготовлены к процедуре обертывания, и приготовлена подходящая смесь делают следующее:

1. Готовый состав наносят на ягодицы и бёдра.

2. Оборачивают обработанные места пищевой пленкой снизу вверх хорошо, но не перетягивая. Нужно стараться сделать пара оборотов – так эффект будет значительно лучше.

3. Сверху надевают теплую одежду либо укутываются одеялом. Выдерживают время обертывания, колеблется оно от 15 до 60 мин., в зависимости от типа состава.

4. Состав смывают горячей водой, а кожу обрабатывают питательным кремом.

Обертывание для похудения ног: рекомендации специалиста

Для получения хорошего результата в более маленькие сроки направляться придерживаться нескольких правил:

• Проведение обертывания в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием на мускулы живота, бёдер и ног.

• Применение антицеллюлитного крема.

• Регулярность процедур обертывания для похудения ног.

• Проведение полного курса длительностью 14-21 сутки.

• Исключение принятия пищи не меньше, чем за 1,5 часа до процедуры.

• Отказ от потребления пищи минимум за 1 час до обертывания. Прием достаточного количества воды для исключения обезвоживания организма.

• Нахождение смеси на теле должно быть совершенно верно таким, как написано в рецепте обертывания. Уменьшение время действия приведет к недостаточной активизации процессов, а повышение — к ожогу либо раздражению.

Обертывание для похудения ног – это несложная и недорогая процедура, которую с легкостью возможно проводить дома. Самое основное – это соблюдение техники нанесения и времени действия состава. Верные и регулярные обертывания в сочетании с физическими нагрузками способны убрать с бедер 1-3 лишних сантиметров и избавить от результата «апельсиновой корки».

ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОГ

Энциклопедические заметки:

• Масло ши — его свойства и применение в косметологии. как правильно использовать полезные свойства масла ши для тела, лица и волос.
• Маска для упругости кожи лица в домашних условиях — рецепты и тонкости. как с помощью масок придать коже упругость?
• Омолаживающие маски для лица в домашних условиях — возвращаем юность!
• Как покрасить волосы в домашних условиях и не навредить им. особенности выбора краски и подходящего оттенка