Август 9th, 2017 
brandlymoda 
У вас внезапно быстро испортилось настроение? Часто бывает так, что мы и сами не можем осознать, отчего внезапно показалась раздражительность либо злость. Предлагаем пара способов скоро исправить дело!
В случае если настроение у вас всегда скачет туда-сюда без всякой видимой обстоятельства, то стоит обратить на это важное внимание: такие перепады смогут сказать о проблемах со здоровьем, от нарушения гормонального фона до резких скачков уровня сахара в крови. Но в случае если смена настроения для вас – скорее исключение, чем правило, предлагаем воспользоваться отечественными советами по его исправлению!
Метод 1
Ароматерапия
Запахи имеют над нами определенную власть: они способны улучшить не только память, но и настроение. А все дело в том, что в то время, когда мы вдыхаем некие запахи, у нас активизируется лимбическая совокупность. Если вы желаете улучшить настроение, вдохните запахи жасмина, грейпфрута либо эвкалипта. Быть может, у вас имеется собственный любимый запах?
Тогда применяйте его!
Метод 2
Смехотерапия
В то время, когда мы смеемся, происходит замечательный выброс эндорфина в кровь, а ведь этот гормон несёт ответственность за получение эйфории. Вам вовсе не смешно? Все равно улыбнитесь!
Доказано: если вы, пускай и через силу, начнете радоваться, то через несколько мин. ваше настроение машинально улучшится.
Метод 3
Сила прикосновений
Простые объятия смогут вас успокоить и поднять настроение. Учеными было доказано: прикосновения родных либо любимых людей уменьшают уровень стресса и избавляют от тоски. В случае если вам скверно на душе, легко пообнимайтесь либо погладьте родного человека.
Метод 4
Польза спорта
Спорт дарит не только здоровье и подтянутую фигуру, но и… хорошее настроение. Чтобы поднять собственный настрой, сделайте несколько физических упражнений, причем особенный упор сделайте на упражнения для ног: бег, приседания, прыжки и без того потом. Страно, но это так: простые махи ногами вернут вам оптимизм!
Метод 5
Цветущая бодрость
По итогам изучений, цветущие растения смогут улучшить настроение. Все дело в том, что в то время, когда мы находимся рядом с цветком либо цветущим кустом, мы машинально расслабляемся, нас отпускают нервозность, гнев и раздражение. Окружите себя дома комнатными цветами, и хорошее настроение будет у вас неизменно!
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
