Май 26th, 2017 
brandlymoda 
Еще совсем сравнительно не так давно вы были в полной мере довольной собой и собственными удачами. Но одно-единственное событие лишило вас веры в собственные силы. Как вернуть прежнюю уверенность?
Говорят, что неудачи тяжелее всего переживают везунчики – те, кто идет по судьбе припеваючи, неизменно побеждая громадные и малые сражения с судьбой. Но в обязательном порядке случается так, что везунчик спотыкается – и забудь обиду-прощай всясамоуверенность!
Вы в один раз не сумели справиться с заданием шефа и сейчас до жути опасаетесь браться за новый проект. Вы случайно сожгли пирог и сейчас кроме того близко не подходите к плите. Вы совершили ошибку в выборе мужчины и сейчас обходите остальных особей мужского пола стороной – так, на всякий случай.
Знакомая обстановка?
Попытайтесь преодолеть собственный ужас поражения и снова получить уверенность в собственных силах. А как это сделать – мы вам посоветуем!
Ход 1
Ежедневник побед
Данный способ – неповторим для тех, кто желает снова ощутить себя победителем по судьбе. Все, что вам необходимо – это ручка и блокнот. Каждый день вечером записывайте, чего вам удалось добиться сейчас – как минимум 3 победы! Это смогут быть победы очень небольшие, к примеру, отказались от лишнего пирожного, либо весьма глобальные, к примеру, победили тендер.
Крайне важно делать записи каждый день, не пропуская ни дня. В случае если в первые дни вам будет сложно отыскать в памяти, чего же для того чтобы хорошего вы сейчас достигли, то со временем вы осознаете, что вправду каждый день делаете многое для собственного успеха.
В обязательном порядке! Под каждой собственной победой записывайте, какие конкретно ваши качества помогли вам ее добиться. К примеру, вы сдержались и не поскандалили с соседкой – а все вследствие того что вы можете быть сдержанной и прощать чужие недочёты.
Ход 2
Практический оптимизм
В случае если поразмыслить, то кроме того в самом страшном жизненном поражении возможно отыскать для себя позитив. Привыкайте мыслить оптимистически – и вы станете совсем вторым человеком. В случае если происходит событие, которое вы вычисляете негативным, спросите у себя: «Что хорошего имеется в данной ситуации?» К примеру, вы споткнулись и сломали каблук.
Что, спрашивается, хорошего? Ну, хотя бы то, что сейчас вы понимаете, что вы невнимательны и станете иметь это в виду. Ах да: еще вы сейчас купите себе новые ботинки.
В обязательном порядке! Стоит не только обнаружить новый опыт в негативных обстановках, но и обучиться его применять. К примеру, найдя, что на протяжении публичного вступления вы заикались, попытаться исправить данный недостаток и поработать над техникой речи.
Ход 3
Перенос состояния
У каждого из нас имеется сфера, в которой мы компетентны. Скажем, кто-то может запекать курицу, кто-то садится на шпагат, кто-то – вяжет крючком. Вспомните эмоции и свои ощущения в тот момент, в то время, когда вы делаете то, что любите, да и то, что у вас получается. Точно вы испытываете гордость за себя, радость, уверенность.
Зафиксируйте собственные физические ощущения: у вас тепло в груди, поясницы выпрямлена, дыхание спокойное либо глубокое. В следующий раз, в то время, когда вы окажетесь в ситуации, в которой вы неуверенны в себе, попытайтесь «надеть» на себя те ощущения, каковые были у вас в состоянии комфорта. Ваши нервы сразу же придут в порядок.
В обязательном порядке! Отрепетируйте «походку королевы»: голова прямо, поясницы выпрямлена, подбородок вверх, словно бы вы на всех смотрите свысока. Как раз при таком положении тела человек чувствует прилив уверенности в себе и собственной победе.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
