Июнь 6th, 2016 
brandlymoda 
Осень – это время не только, в то время, когда падают листья, но и настроение. Наровне с аватарками лирических дам на желтом лиственном ковре, появляются замечания в соцсетях и в беседе о настигшей депрессии. Время от времени упоминают хандру.
Постараемся разобраться, что происходит.
«Мне нужно было появиться медведицей. Так как у медведей, в отличии от людей, имеется право на спячку». Этими словами, напечатанными 24 октября 1991 года в газете Вашингтон Пост, пациентка врача Нормана Розенталя вынудила научній мир признать, что корда дни становятся меньше, многие из нас чувствуют себя хуже.
Традиционно в осеннюю пору мы печалимся, и грусть эта не всегда яркая. Межсезонье бьет по иммунитету, раньше темнеет, из-за туч солнечного света катастрофически не достаточно, в особенности учитывая, что еще совсем сравнительно не так давно, его было довольно много. Неудивительно, что на смену игривому и томному летнему настроению приходит подавленность, усталость, тоска.
Кое-какие именуют это депрессией, другие – хандрой, не смотря на то, что это два совсем различных понятия.
Депрессия – понятие более широкое и родом из «громадной» психиатрии. Общественность забрала научный термин в оборот и прикрывается им, испытывая подавленность. Но «душевная усталость» в виде хандры и депрессии – это два различных состояния.
В чем отличие.
Депрессия – это затяжное нежелание «обожать жизнь». Хандра – это короткое нерадостное настроение. В хандру нас смогут вогнать ссора с главой, любимым, неудача на дороге, бытовые неурядицы, разговор с родителями да и то, что ужасная однокурсница в Соединенных Штатах рожает третьего ребенка. Обстоятельством депрессий стает череда неудач, но видимой обстоятельства может и не быть.
Человек погружается в самобичевание и непробудное страдание.
Метод отличить.
В случае если человек, пребывая в перманентно грустном настроении, может засмеяться над нежданно остроумной шуткой – это хандра. В депрессии суть шутки кроме того не доходит к человеку, поскольку восприятие депрессивного значительно замедляется, как и его физическая активность.
В состоянии депрессии человек ощущает постоянную усталость а также физически ему больно передвигаться. Отмечается нарушение сна, понижение полового влечения, на уровне психосоматики депрессивные люди страдают ощущением боли в груди.
Принципиальный момент: идея о суициде. В хандре подобные мысли вне игры, а в депрессии навязчивое нежелание «так» дальше жить сопровождает неизменно.
Лучший метод бороться с хандрой – добавить света (солнечного либо электрического), цвета и перемещений. Несложная маленькая пробежка утром либо чтение легкого приятного издания у настольной лампы добавят искорку тонуса и радости организму. «Выгуляйте» друзей либо обновки. Добавьте красок в рацион и гардероб (овощи и фрукты броских цветов).
Депрессия – это предлог обратиться к психологу. Антидепрессанты, алкоголь а также навязчивое общение смогут лишь усугубить проблему.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
