Ноябрь 17th, 2016 
brandlymoda 
Чем старше мы становимся, тем больший багаж неудач носим за плечами. Как не разрешить грузу просчетов, потерь и ошибок раздавить нас? Основное правило — не изъедать себя изнутри.
Кто таковой внутренний критик? Психолог Юджин Саган выяснил его как внутренний голос, что всегда атакует и высказывает негативные суждения. Согласно точки зрения Сагана, это не просто внутренний критик, а «патологический критик», по причине того, что он ни при каких обстоятельствах не говорит о хорошем, а лишь о нехорошем.
Как же вынудить его замолчать, не разрешить ему забрать верх?
1. Относитесь к себе так, как относитесь к лучшей подруге. Вы бы когда-нибудь сообщили ей, что она ужасная, толстая, глупая? Вы прощаете ей небольшие просчеты, с юмором относитесь к ее слабостям и всячески подчеркиваете ее преимущества.
Так из-за чего вы не относитесь к себе так же?
2. Не забывайте, что все возможно поменять. За исключением совсем немногих вещей (неудачной пластической операции, к примеру), все возможно исправить. Не терзайте себя, в случае если по окончании сотого данного себе обещания не кричать на ребенка, снова повысили на него голос; в случае если снова сорвались и наелись на ночь; опоздали, не смотря на то, что давали себе слово быть пунктуальной.
Прощайте себя.
3. Представьте, что ваш внутренний критик – это полностью невежественная родственница из села. Такая родственница (либо знакомая) имеется у каждой из нас: она всю жизнь не легко трудилась, тянула на себе всю семью, и исходя из этого уверен в том, что может делать выводы всех и каждого. Такие люди режут правду-матку, совсем не заботясь о эмоциях окружающих. Но наряду с этим они снимут последнюю рубаху, в случае если вам нужна помощь.
Вот такой же и ваш внутренний критик – хороший, но совсем не заботящийся о вашем душевном самообладании.
4. Не разрешайте собственному воображению заходить очень сильно на большом растоянии! Сейчас, само собой разумеется, ваш шеф примет решение, что вы тут и полная идиотка же выгонит с работы вас. По окончании для того чтобы позора вы уже ни при каких обстоятельствах не отыщете новую работу и закончите жизнь с бомжами под мостом… А сейчас поразмыслите разумно, какова возможность, что все это случится?
Так прекратите переживать о вещах, каковые, вероятнее, ни при каких обстоятельствах не случатся.
5. Отыщите лучший вариант. Вещь нельзя починить, пока вы не осознали, что она поломана! Кроме этого с любым промахом и вашим просчётом.
Разберитесь, из-за чего вы его допустили. Когда вы сможете ответить себе на вопрос: «Из-за чего это случилось?», вы отыщете выход.
6. Не зацикливайтесь на том, что думают о вас другие! Поверьте, как правило, люди о вас по большому счету не думают. Любой занят проблемами и своими делами. Особенно довольно глупо волноваться о том, какое первое чувство вы о себе покинули. Встреча в прошлом, вывод составлено.
О чем переживать?
7. Действуйте . Вы пишете резюме за резюме, но везде приобретаете отказы. Не опускайте руки, продолжайте активные поиски работы! Согласитесь, вам не требуется десять хороших предложений, вам достаточно одного. И такое рабочее место в обязательном порядке найдется, если вы не прекратите его искать. Подобный принцип применим к любому нюансу нашей жизни.
Легко пробуйте !
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
