Как победить лень: принцип одной минуты

Февраль 1st, 2016

brandlymoda

Вы много лет боретесь с собственной ленью, но, увы, бесполезно? Предлагаем вам воспользоваться японской методикой кайдзен, либо, в противном случае – принципом одной 60 секунд!

Вы имеете возможность отговариваться отсутствием мотивации, нехорошим настроением либо пережитым стрессом, но факт остается фактом: значительно чаще лень – это легко лень. Привычка ничего не делать и отсутствие силы воли. Так как значительно несложнее отговориться мнимой головной болью и не вымыть посуду.

Либо изобразить ужасную занятость и отложить на позже составление рабочего отчета…

Если вы – из породы таких вот лентяек, то рекомендуем вам попытаться применить методику, которая стала весьма популярной в менеджменте в конце ХХ века. Во второй половине 80-ых годов двадцатого века японский философ Масааки Имаи изложил ее в книге называющиеся «Кайдзен». Кроме многих нужных идей, наподобие постоянного улучшения себя и собственного бизнеса во всех сферах, создатель внес предложение несложную, но весьма занимательную технику борьбы с собственной ленью.

Что такое принцип одной 60 секунд?
В большинстве случаев, борясь со своей ленью, мы стараемся поменять себя сходу и во всем. Желаем мгновенно стать прилежной трудолюбивой работницей и хозяйкой. Но успех – в последовательных, маленьких и регулярных шажках.

Совладать с несложной задачей неизменно легче, чем с глобальной, поскольку так?

Приучите себя уделять определенному делу ровно одну 60 секунд в сутки. Нужно – в одно да и то же время. К примеру, с утра вы уделяете 60 секунд на то, дабы расставить туалетные принадлежности в ванной на собственные места. Либо посвящаете одну 60 секунд изучению языка. Одна 60 секунд – это так мало, вы легко уговорите себя делать то, что вам не хочется!

Кроме того если вы – отчаянная лентяйка, вы имеете возможность посвятить одну 60 секунд качанию пресса: за шестьдесят секунд вы точно сделаете лишь одно-два повторения. Кроме того, что это необременительно, так еще и вы приобретаете замечательный заряд позитива от того, что с успехом совладали с поставленной задачей. И вот у вас уже вид победителя, и вот уже ваша самооценка растет невиданными темпами!

А позже начнут происходить необычные вещи. Взяв мелкую победу, вы начнете развивать собственный успех. Нет, само собой разумеется, не вследствие того что вы вмиг превратитесь в трудоголика, несколько 60 секунд, а 60 секунд с половиной на то, дабы вымыть за собой посуду по окончании обеда, не образовывает для вас труда.

Основное, что будет преодолен барьер, что мешал вам достигать успеха – вы поверили в собственные силы и в то, что, выясняется, итог возможно взять и не прикладывая огромных упрочнений.

Неспешно вы увидите, что кроме того самым нелюбимым занятиям вы стали посвящать больше времени, и они не вызывают у вас для того чтобы отторжения. Кстати, считается, что успешным будет исполнение работы, которая занимает не более 30 мин.: на столько у вас уж совершенно верно хватит энтузиазма, даже если вы отчаянная лентяйка!