Как побороть страх?

Октябрь 20th, 2016

brandlymoda

Многим знакомо неприятное чувство страха: ватные ноги, непослушные руки, сердце на данный момент выскочит из груди, а пот течет градом. «Ну, все, это финиш» – мелькает идея в голове. А финиш чего? Жизни? Вряд ли.

И, однако, чувство как раз такое. Приятного мало. Но что делать? Как побороть ужас?

Изучение множества статей на эту тему воодушевляет, думается, в этом случае ужас будет преодолен. А не тут-то было. Ноги снова врастают в пол, и ты, полностью беззащитный, опять во власти этого невидимого неприятеля.

Изобретено уже много способов борьбы испуганно. Но мало, кто может похвалиться их успешным применением. Но опускать руки также запрещено.
Любой человек обязан отыскать для себя тот способ борьбы испуганно, что подходит как раз ему. В этот самый момент возможно пойти двумя главными дорогами.

Для людей, очень не любящих копаться в собственных эмоциях, подойдет вариант, в то время, когда заставляешь себя попадать в некомфортную среду как возможно чаще. Наряду с этим прекрасно, в случае если наряду с этим необходимо скоро выполнить какие-то действия, тогда не останется времени на ужас. К примеру, человек, что еле общаетсяс окружающими, устраивается на работу менеджером по приему заказов.

В принципе, таковой вариант подойдет и для склонных к «самокопанию». Но они смогут удачно применить и второе направление в борьбе испуганно. Это принять ужас, согласиться с ним, либо как в большинстве случаев говорят – «взглянуть собственному страху в глаза». Для этого необходимо расслабиться, погрузиться в мыслях в пугающую обстановку и заняться ее созерцанием.

Отрешенно, как словно бы это все не имеет никакого значения, проигрывать различные варианты развития событий. Либо напротив, попытаться пережить все эмоции.

Основное, не пробовать отгородиться от пугающих мыслей, дать им волю. Но не закончить эту необычную медитацию, в то время, когда события достигнут апогея, а домыслить сюжет до того момента, в то время, когда переживания закончатся, а в душе воцарится покой и гармония.

И самое основное, в дабы побороть ужас, как и в любом втором деле не нужно рассчитывать на стремительное и легкое достижение результата. Тогда по окончании первых неудач не постигнет разочарование и не пропадет желание сражаться. А это уже добрая половина победы.