Июль 2nd, 2015 
brandlymoda 
Часто бывает, что ночью нам снится насыщенный увлекательный сон, но утром все его подробности совсем забываются. А так хочется всё не забывать! Так как во снах кроются подсказки к нашей настоящей жизни.
Оказать помощь держать в памяти подробности сновидений окажут помощь следующие пять советов.
1. Утром, в то время, когда проснетесь, не торопитесь подниматься с кровати. Полежите хотя бы 60 секунд, вспоминая сюжет сна. В случае если наряду с этим вы испытываете трудности, попытайтесь начать вспоминать сон с конца.
Заостряйте внимание на ощущениях, каковые испытывали во сне. Это окажет помощь воспроизвести последовательность событий в нем.
2. Заведите блокнот, где станете записывать сны. Положите его рядом с постелью вместе с ручкой. По окончании пробуждения вы сможете сходу приступить к записыванию, не теряя драгоценное время.
3. Ложитесь не позднее 11 часов ночи и просыпайтесь не позднее 7 часов утра.Режим сна отражается на качестве и количестве осознанных сновидений.
4. Перед тем, как заснуть, дайте себе установку на ночь. Сообщите: «В то время, когда я проснусь, я буду не забывать собственный сон».
5. В течение всего дня думайте о последнем сне. Лишь не через силу – от этого вы имеете возможность забыть еще больше. Легко выработайте привычку иногда вспоминать о снах последней ночи.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
