Перестань откладывать все на завтра!

Перестань откладывать все на завтра!

Прекратить откладывать все на завтра — привчка многих из нас, от которой тяжело избавиться. Но все же вероятно!

 Чтобы выяснить подлинную обстоятельство, из-за чего ты откладываешь все на завтра, психологи рекомендуют сделать маленькое упражнение. Оно оказывает помощь осознать: что именно тебе необходимо тут и по сей день, а что – навязанное либо нафантазированное.

1. Напиши 10 предложений, каковые начинаются со слов «Я обязана…» (мыть посуду, делать гимнастику, заниматься любовью с мужем, смотреться прекрасно, бросить курить и т. д. – все, что первым придет в голову).

2. И еще 10 предложений со словами «Я не могу…» (выучить английский язык , дописать диссертацию, ходить каждый день к родителям, общаться с лучшей подругой и т. д.).

3. После этого слова «обязана» и «могу» замени словом «желаю».

В первом перечне выйдет «Я желаю…», во втором – «Я не желаю…».

Пристально прочти и прислушайся, какие конкретно эмоции появляются у тебя при осмыслении новой редакции. С чем-то ты согласишься, но какие-то высказывания смогут вызвать протест– и на эти заявления нужно обратить важное внимание.

Исправь предложения: вместо «Я не желаю» напиши более правильное воздействие либо состояние «Я не могу, мне не нужно…»

Это упражнение вскрывает подлинные мотивы поступков, обнаруживает настоящие потребности и оказывает помощь осознать, из-за чего ты откладываешь все на завтра. Довольно часто затем мини-тренинга люди определят о себе большое количество нового и ответственного.

Как перестать откладывать на потом


Энциклопедические заметки:

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.