Синдром опытного выгорания (СПВ) касается тех профессий, каковые предполагают эмоциональное отношение одного человека к второму (забота, внимание, необходимость оказать помощь, научить, вывести из затруднительной обстановки). Это доктора, учителя, священники, социальные работники.

Необходимость постоянной работы с тяжёлыми детьми, преступниками, людьми, пострадавшими на протяжении аварии, трагедии либо стихийного бедствия, ведет к эмоциональному истощению.

К тому же люди, берущие на себя груз чужих неприятностей,страхов и переживаний, довольно часто не приобретают за собственную работу должного вознаграждения. Но обстоятельство заболевания чаще не в деньгах, а в том, что человек не приобретает ответной реакции от людей, которым помог, и его труд остается незамеченным для управления. В итоге исчезает стимул продолжать собственную работу.

Как выявить? СПВ, либо синдром хронической усталости,проявляется не сходу. Сперва человек деятельно берется за дело, которое всецело поглощает его.

Но из-за чрезмерной эмоциональной нагрузки наступает истощение – тогда доктор уже не в силах помогать больным, социальный работник ощущает отстраненность от неприятностей людей, а учителя перестает интересовать его работа.

У для того чтобы человека начинается депрессия, понижается самооценка, появляется чувство безнадежности. Он перестает наслаждатьсяот работы, теряет интерес к новым идеям. Исчезает его прошлое рвение сделать мир радостным.

Как оказать помощь?

Беги от СПВ! Надевай спортивную форму, кеды – и в парк. Эмоциональное истощение восполняется физической нагрузкой.

Нужно поменять вид деятельности.

Самая дешёвая самопомощь – пойти от обратного. Если не хочется общения – пересиливай себя и общайся (на форумах, в «Живом издании»).

Нет жажды покидать дом? Надевай куртку и вынуди себя выйти на улицу.

Хочется закрыться в помещении и поплакать – созвонись с приятелями и отправляйся в кафе.

Расслабься, почувствуй, что не считая жизни больных, тяжёлых подростков, клиентов существует вторая жизнь – ТВОЯ!

Лекция «Синдром профессионального выгорания: как распознать и преодолеть». Онлайн-трансляция

Энциклопедические заметки:

• 3 Секрета счастливых людей
• Охота на мужчин
• Как правильно создать карту желаний
• Как правильно начать свой день: 10 рекомендаций