Снятие стресса с помощью лепки фигур из пластилина

Сентябрь 24th, 2014

brandlymoda

Существует множество методик жадно-психотерапевтической разрядки, и все они хороши по-своему. Западные миллиардеры, к примеру, весьма обожают медитировать, и кое-кто из них считает, что именно ежедневные двадцатиминутные сеансы медитации, практикуемые в течении десятков лет, разрешили добиться успеха в жизни и сколотить огромное состояние. Нельзя исключать, что моду на медитацию в западный мир принесли музыканты из группы «Биттлз», каковые в свое время в отыскивании просветления посетили Индию, где брали уроки душевного развития у гуру Махариши Йоги.

Еще одним действенным способом спасения от подавления и стресса разрушительных чувств есть, как мы знаем, раздавливание пузырьков на упаковочной пленке. Данный метод стал так популярен, что удостоился внимания утренней программы на одном из центральных каналов. Планомерное разрушение воздушных пупырышек оказывает помощь успокоиться как взрослым, так и детям, исходя из этого созданный для лучшей защиты груза упаковочный материал можно считать универсальным психотерапевтическим средством.

Имеется у него, но, и маленький минус, поскольку, дабы раздобыть пузырчатую пленку, необходимо купить совсем не недорогую вещь, — в большинстве случаев, этим материалом при упаковке оборачивают предметы бытовой техники. Полноценную замену пленке нервные люди смогут отыскать в общедоступном детском пластилине, что не только так же податлив и мягок, но и дает свободу для творческих исканий и игры воображения.

Представив не дающую спокойствия проблему в виде сказочного чудовища, его возможно вылепить за несколько мин.. Как легко додуматься, «земной путь» этого монстра вовсе не должен быть продолжительным. Повертев его в руках и постаравшись «положить» в него накопившиеся досаду, печаль, обиду, прочий негатив и напряжение, необходимо уничтожить его, оторвав ему «голову» либо медлено расплющив на столе.

Как ни необычно, методом уничтожения созданного из пластилина знака неприятности возможно заметно уменьшить остроту переживаний.

«Покончив» с источником неприятных эмоций, направляться перейти ко второй части лечебного сеанса – созданию знака новой, исправленной и улучшенной жизни. На это уйдет кроме этого не больше двух мин., за каковые любой легко слепит забавную зверюшку, приветливого «друга», общительного «компаньона». Имеется суть придать ему «дружелюбное» выражение, дабы он положительно действовал на подсознание и тем самым приводил к хорошим эмоциям.

Потом «нового товарища» нужно на пять мин. поместить в холодильник, где он станет прочнее и жёстче, и позже на полдня поставить на дисплей собственного компьютера, письменный стол либо полку. Кроме того иногда глядя на созданный так знак изменений к лучшему, возможно поднять себе настроение, отвлечься от неприятных мыслей, и, забыв о тревогах, отыскать путь к исправлению действительности.