Тренировка самоуверенности: полезная информация

Тренировка самоуверенности: полезная информация

Уверенность в себе — это то, от чего зависит карьера. К счастью для тех, кому ее не достаточно, самоуверенность возможно нарастить, как мышцу.

Уверенность в себе очень ответственна с позиций лидерства и командных перспектив«, — говорит Роб Енг, корпоративный психолог в компании Talentspace и создатель книги «Самоуверенность: мастерство приобретать все, что захотите».

«Вы должны быть самоуверенны чтобы другие верили ввас. Для людей компетенция и уверенность — приблизительно одно да и то же», — вычисляет он.

Боб Этерингтон, ведущий тренингов по продажам, презентациям и переговорам, уверен, что от уверенности зависит успех либо провал карьеры: «Компаниями руководят не лучшие люди, а люди, каковые считаюм, что они лучшие».

Попытайся имитировать

«Довольно часто в начале карьеры приходится притворяться, дабы привести к доверию, — говорит Этерингтон. — Попытайтесь представить эмоции человека, что знает, что он делает». Но, додаёт Этерингтон, поддельная самоуверенность хороша тем, что довольно часто перерастает в настоящую.

«В мыслях представьте итог, которого вы желаете добиться. Спортсмены делают это всегда — видят, как мяч поражает цель. Кроме того если вы в действительности не верите в то, что воображаете, ваш мозг зацепится за картину.

И самоуверенность возрастет.

Скажи ниже

Вступая в беседу либо проводя презентации, воспользуйтесь советом Этерингтона: «Рассказываете четко и более низким голосом. Поставьте ноги на расстояние приблизительно 30 см друг от друга, применяйте руки на протяжении беседы, установите зрительный контакт с аудиторией».

Питер Шоу, тренер из Praesta, говорит, что персональный опыт может оказать помощь. «Вспомните случаи из прошлого, в то время, когда вы ощущали уверенность в себе. Законсервируйте воспоминания об успехе, — рекомендует он. — И попытайтесь перенести это состояние в рабочую среду. Вы имеете возможность кроме этого применять «мантры» — повторяйте про себя: «я могу это сделать» либо «самообладание, только спокойствие».

Енг говорит: «Психологи применяют термин “иллюзия прозрачности”. Большая часть людей считают, что, в то время, когда они нервничают, все окружающие это подмечают. Но это не верно.

Достаточно об этом, дабы ощущать себя более с уверенностью».

Приходи пораньше

Имеется два метода повысить самооценку.

Во-первых, необходимо знать, что вы готовились, сделали собственную домашнюю работу, и, во-вторых, оказаться везде, имея запас свободного времени. «Кроме того в случае если вам совсем не обязательно перечитывать все страницы в ночь перед мероприятием, это занятие окажет помощь вам ощутить себя увереннее, — говорит Шоу. — Подготовка ответственна с психотерапевтической точки зрения в той же степени, что и практика».

Оказаться пораньше — также хороший метод собраться с мыслями. «Если вы приедете взволнованным и станете просить прощения за опоздание, вы не сможете внушить доверие тем, с кем вы планируете встретиться, так что это будет нехорошим началом дела», — уверен Шоу.

«Существует узкая грань между высокомерием и самоуверенностью, чрезмерной самонадеянностью. Уверенный менеджер прочно стоит на земле чтобы «принимать критику и приветствовать обратную сообщение», — заключает Енг.

Инф.psychologov.net

Как приобрести уверенность в себе?


Энциклопедические заметки:

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.