Апрель 18th, 2014 
brandlymoda 
Все дамы грезят иметь упругую, бархатистую и прекрасную кожу, которая есть показателем отличного самочувствия и здоровья. Принято вычислять, что кожа утрачивает упругость в зрелом либо кроме того пожилом возрасте, но это не верно. Данное утверждение возможно опровергнуть с двух различных сторон. В первую очередь, без надлежащего ухода эластичная кожа и молодая может стать дряблой и рыхлой уже к 25 годам, исходя из этого не следует надеяться на возраст и не уделять собственной коже должного внимания.
Необходимо также подчеркнуть, что кроме того в зрелом возрасте коже, приобретавшая нужный уход, подвергающаяся разным косметическим процедурам и питаемая минералами и витаминами будет цветущей и привлекательной до самой старости. Поддерживать кожу в тонусе окажут помощь разные методы, а правильнее их комплекс, включающий в себя физические нагрузки, водные процедуры, косметические процедуры, массаж и верное, сбалансированное питание. Лишь так возможно добиться упругости кожи, которая сохранится на много лет.
Физические упражнения
Точно, ни у кого не появится сомнений в том, что спорт оказывает на отечественный организм лишь хорошее влияние. Это относится и кожи, которая испытывает недостаток в регулярных физических нагрузках. Делая утреннюю зарядку, посещая спортзал, занимаясь гимнастикой, йогой, фитнесом либо танцами, мы оказывает помощь коже взбодриться и стать более эластичной.
Помимо этого, при регулярных физических нагрузках улучшается кровообращение, которое снабжает кожу нужной дозой кислорода, витаминов и питательных веществ, отражающихся на её состоянии. Спортивные упражнения содействуют нормализации обмена веществ, что снабжает коже здоровый вид и прекрасный, естественный оттенок.
Водные процедуры
Для начала поболтаем о контрастном душе, польза которого уже давно известна. Систематично принимая контрастный душ, делая это утром и вечером, вы сможете повысить тонус кожи, сделать её более упругой и эластичной, и ускорить процесс кровообращения. Помимо этого, подобная процедура оказывает помощь избежать для того чтобы неприятного заболевания, как варикозное расширение вен и укрепить иммунитет, что неимеетвозможности положительно не сказаться на состоянии кожи и внешнем виде.
Резкая смена температур провоцирует расширение и сужение сосудов, тренируя и усиливая их так. По окончании принятия контрастного душа ваше настроение улучшится и покажется желание делать другие процедуры для возвращения коже упругости.
Ванны для упругой кожи
Тёплая и ароматная ванна – это не только метод расслабиться и взять наслаждение, но и повысить упругость собственной кожи, совмещая приятное с нужным. Для получения нужного результата в ванну рекомендуется додавать эфирные масла. Оптимальными для улучшения состояния кожи являются масла цитрусовых, персиковое масло, масло лаванды, розмарина, и розовое масло.
Достаточно всего нескольких капель, дабы добиться желаемого результата. В дополнение к эфирному маслу в ванну возможно добавить морскую соль, смягчающую кожу и разглаживающую небольшие морщинки на ней.
Прекрасным вариантом для возвращения упругости коже есть медово-молочная ванна. Для её изготовление вам пригодится кипячёное молоко, розовое масло и натуральный цветочный мёд. Разогрейте два стакана молока, добавьте в него две чайные ложки мёда, всецело растворите мёд в молоке, по окончании чего смешайте с несколькими каплями розового масла.
Взятую смесь вылейте в воду и принимайте ванну , пока вода не начнёт остывать.
Весьма действенными являются травяные ванны для увеличения упругости кожи. Вам нужно будет приготовить травяной настой ромашки, донника, берёзовых листьев и тимьяна. Все нужные компоненты для настоя вы имеете возможность купить в аптеке.
Смешайте в равных количествах все перечисленные травы, залейте смесь литром кипятка и настаивайте в течение часа. Затем процедите настой, удалив все листья, и добавьте его в тёплую ванну.
Ванна с соком цитрусовых окажет помощь не только сделать кожу упругой, но и омолодить её. Регулярное использование цитрусовых ванн мешает образованию ранних морщин и преждевременному увяданию кожи, питая и тонизируя её. Дабы приготовить такую ванну выдавите сок из шести грейпфрутов, апельсинов и лимонов, смешайте их между собой и вылейте в воду.
Дабы надольше сохранить тепло воды, сок предварительно возможно легко подогреть, но не более, чем до температуры тела.
Маски для кожи
Одним из самых действенных способов ухода за кожей являются маски. Большая часть из них владеют не только омолаживающим, но ещё и питательным, вяжущим и тонизирующим эффектом, каковые в совокупности способны сделать кожу упругой и эластичной. Маски для кожи возможно купить в магазине, а возможно приготовить самостоятельно, применяя натуральные продукты.
Нет ничего лучше для кожи, чем оливковое масло, которое известно собственными питательными и увлажняющими особенностями. Масло возможно применять как отдельный компонент, смазывая им поверхность кожи при помощи ватного спонжа, или же додавать в ваш привычный крем и наносить узким слоем, давая возможность крему всецело впитаться.
Для изготовление следующей маски пригодится молоко, овсяные хлопья и мёд. Хлопья предварительно измельчите в кофемолке либо в блендере до порошкообразного состояния, после этого смешайте их с жидким мёдом и тёплым молоком в таком соотношении, дабы у вас оказалась вязкая, тянущаяся смесь. Нанесите её на поверхность кожи равномерным слоем и покиньте на 10-15 мин., по окончании чего смойте водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Сделать кожу упругой окажет помощь маска из мёда, растительного масла и яичного желтка. Для маски подойдёт оливковое, касторовое, кунжутное, персиковое, миндальное масло, и масло из виноградных косточек. Столовую ложку выбранного вами растительного масла смешайте с одним желтком и одной столовой ложкой мёда.
Всё прекрасно перемешайте до получения однородной массы и нанесите маску на кожу на 15 мин..
Питание
Базой красоты и здоровья есть сбалансированное питание. Чтобы как возможно продолжительнее сохранить собственную кожу упругой, нужно знать как верно питаться и какие конкретно продукты включить в собственный рацион. Лучшим ассистентом в восстановлении кожи есть зелень.
Она содержит в собственное составе стройматериалы, каковые восстанавливают структуру кожи и не дают ей потерять эластичность. Помимо этого, в зелени находятся железо, другие витамины и кальций, содействующие улучшению состояния кожи. Из фруктов рекомендуется дать предпочтение яблокам, сливам, винограду и грушам, каковые тонизируют организм и кожу а также.
Не следует забывать о зерновых культурах, среди которых самыми нужными являются рис, ячмень и пшено. Белок не меньше нужен для кожи, чем минералы и витамины. Взять его в достаточном количестве возможно из молока, яиц и фасоли.
Что касается жиров, то лучше использовать растительные жиры в виде масла либо орехов.
Очистить кожу от накопившихся в ней токсинов окажут помощь специи. Применяйте в ходе изготовление пищи кориандр, тмин, душистый перец, и ваши блюда будут не только вкусными, но и нужными для кожи. Что касается изготовление блюд, то лучше отказаться от жареной пищи, заменив её на вареную либо тушёную.
Время от времени возможно запекать продукты в духовке, не применяя наряду с этим масла. Не забывайте о том, что для здоровья организма нужно сбалансировать собственный рацион, скорректировав его под собственный тип кожи.
Махноносова Екатерина
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
