Если ты неоднократно подмечала за собой, что то и дело оправдываешься, определи, из-за чего ты так поступаешь!
Оправдываться приходится чуть ли не каждый раз? Перед родными, на работе в общении с приятелями? «Я просто считала, что…», «Согласна, я поторопилась…», «Правильно, я не вычислила…» Эти фразы тебе привычны так, что ты можешь еще парочку добавить от себя? Поздравляем: ты привыкла оправдываться.
Это не просто нехорошая – это крайне вредная привычка: и самооценку снижает, а также очень плохо воздействует на самочувствие и здоровье.
Что с этим делать? В положении всегда оправдывающихся оказываются люди с сильно выраженным комплексом вины. В большинстве случаев, это характерно совестливым, культурным и ни в чем не виноватым натурам.
Закладывается старшими – родителями, преподавателями, главами. Так как виноватым легко манипулировать и руководить. Но быть неправым и иметь комплекс вины – это различные вещи.
В первом случае ты можешь подойти к человеку, попросить прощения – и неприятность исчерпана. А от комплекса вины просто так не отделаться. Нужно поднимать собственную самооценку. Осознать, что бабушка (мама, учитель) манипулирует тобой для собственного удобства.
И не вестись на это.
Возможно проигнорировать (это одна из техник) либо нападать: на фразу «Ты забыла приобрести молоко, по причине того, что не думаешь обо мне!» сообщить: «Мамочка, если бы не думала – не пришла бы к себе домой». Либо ответить заведомую чепуху, дабы человек осознал, что задал некорректный вопрос.
Ты можешь прекратить оправдываться и реагировать на обвинения. Но не ожидай, что на тебя сходу прекратят давить либо пробовать на тебе другие методики подчинения.