Как перестать оправдываться

Как перестать оправдываться

Если ты неоднократно подмечала за собой, что то и дело оправдываешься, определи, из-за чего ты так поступаешь!

Оправдываться приходится чуть ли не каждый раз? Перед родными, на работе в общении с приятелями? «Я просто считала, что…», «Согласна, я поторопилась…», «Правильно, я не вычислила…» Эти фразы тебе привычны так, что ты можешь еще парочку добавить от себя? Поздравляем: ты привыкла оправдываться.

Это не просто нехорошая – это крайне вредная привычка: и самооценку снижает, а также очень плохо воздействует на самочувствие и здоровье.

Что с этим делать? В положении всегда оправдывающихся оказываются люди с сильно выраженным комплексом вины. В большинстве случаев, это характерно совестливым, культурным и ни в чем не виноватым натурам.

Закладывается старшими – родителями, преподавателями, главами. Так как виноватым легко манипулировать и руководить. Но быть неправым и иметь комплекс вины – это различные вещи.

В первом случае ты можешь подойти к человеку, попросить прощения – и неприятность исчерпана. А от комплекса вины просто так не отделаться. Нужно поднимать собственную самооценку. Осознать, что бабушка (мама, учитель) манипулирует тобой для собственного удобства.

И не вестись на это.

Возможно проигнорировать (это одна из техник) либо нападать: на фразу «Ты забыла приобрести молоко, по причине того, что не думаешь обо мне!» сообщить: «Мамочка, если бы не думала – не пришла бы к себе домой». Либо ответить заведомую чепуху, дабы человек осознал, что задал некорректный вопрос.

Ты можешь прекратить оправдываться и реагировать на обвинения. Но не ожидай, что на тебя сходу прекратят давить либо пробовать на тебе другие методики подчинения.

Как перестать оправдываться? Как правильно объяснять? Как не оправдываться? Привычка оправдываться


Энциклопедические заметки:

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.