Многие знают, что гибкость и остроту ума возможно тренировать, меняя привычный уклад судьбы. К примеру, пойти к себе вторым методом либо чистить зубы, меняя правую и левую руки. Подобные неожиданные, но действенные ответы предлагает Дороти Бранд в собственной книге «Пробудись и живи».

Создатель упражнений предлагает покидать привычные условия внешней среды и тренировать мозг, вынудив его приспособиться к новым обстановкам. Для этого Дороти рекомендует 9 необычных способов.

1. В собственном простом окружении совершите 1 час без звучно. Возможно отвечать лишь на прямые вопросы. Не комментируйте, не делайте замечаний.

Принципиально важно избегать впечатления, что вы обижены чем-то либо расстроены.

2. На полчаса в сутки погрузитесь в мысли об одном предмете, не отвлекаясь. Возможно начать «медитацию» с пяти мин..

3. 15 мин. в сутки беседуйте, не употребляя слов «я», «мне», «мое».

4. На пороге помещения, которое заполнено людьми, легко приостановитесь и оцените в мыслях его размеры.

5. Разрешите новому привычному сказать лишь о себе, не давая ему возможности понять это. После этого вежливыми вопросами возвратитесь к обоюдному общению, дабы он не почувствовал негатива.

6. Пробуйте сказать лишь о себе, без хвастовства, жалоб и без того, дабы собеседник не заскучал.

7. На два часа в сутки составьте распорядок дел и строго ему следуйте.

8. Придумайте себе 12 неожиданных, пускай и нелепых, задач. К примеру, добраться на работу автостопом, совершить 8 часов без еды, целый сутки отвечать лишь на вопросы.

9. В протяжении дня всегда соглашайтесь. Само собой разумеется, ответ «да» должен быть в пределах разумного.

Эти упражнения на «свежие обстановки» окажут помощь лучше проявлять изобретательность и натренируют творческое мышление.

Тренировка мозга | Упражнения для тренировки памяти

Энциклопедические заметки:

• Три упражнения, которые помогут очистить мысли
• Рецепт хорошего дня: 5 волшебных утренних фраз
• Научись принимать быстрые решения!
• Страх неудачи: как от него избавиться?