Холодно, мрачно, всегда хочется дремать… Думается, что зимний период о хорошем самочувствии остается лишь грезить. Но мечта легко станет действительностью, в случае если выполнять пять несложных правил, каковые рекомендует индийский доктор аюрведы Дханья Дхарания.
1. Спите продолжительнее
Просыпаться свежим и оставаться бодрым в течение всего дня легко, в случае если в холода ложиться дремать на один час раньше простого. А вот просыпаться аюрведа предписывает за 96 мин. до восхода солнца, поскольку перед восходом воздушное пространство максимально наполнен кислородом и самым чистым видом энергии. Учитывая, что на данный момент солнце поднимается по окончании восьми, сделать это не верно уж сложно. Читать далее »




Ноябрь 9th, 2016
brandlymoda







