Март 4th, 2015 
brandlymoda 
В то время, когда отечественные жажды не реализуются, мы ощущаем недовольство — от легкого раздражения до настоящего бешенства.
Не сложилось. Вспомните — вы предвкушаете, что желаемое вами вот-вот осуществится, а вместо этого — облом, не сложилось, подвели, не получилось. = Появляется раздражение. И это полностью нормально, это здоровая реакция. Отечественное недовольство — это энергия, которая нужна нам, дабы поменять обстановку к лучшему.
Это в случае если мы направляем её в необходимое русло само собой разумеется.
Но, понимаете ли вы, что происходит с психикой и вашим телом в момент раздражения? А что происходит, если вы удерживаете собственный недовольство от выражения вовне? Весьма интересно, какие конкретно фантазии появляются у вас на эту тему?
А что с телом? — научные изучения.
В момент раздражения тело человека практически подготавливается к бою. Причем не сущность принципиально важно, большой это бой либо мелкий поединок.
1. Увеличивается аретриальное давление (имеется выражение — кровь бурлит)
2. Шкалит пульс (сердцебиение)
3. Мускулы, в особенности рук, ног, пресса и челюстей наливаются кровью и сжимаются, в разы увеличивается их активность (и они сжимают внутренние органы)
4. Голосовые связки приходят в готовность кричать и рычать (в случае если кричать запрещено, то появляется спазм, а это уже земля для ОРЗ, трахеобронхитов и проч.)
5. Происходит гормональный всплеск (усиленно трудятся надпочечники и щитовидка)
А что с психикой? Человек делается:
1. Глух и слеп ко всему, не считая объекта собственного недовольства, одержим им
2. Неадекватен в оценках (не смотря на то, что самому ему в момент может казаться, что он — сама логика, правота и холодность)
3. Фактически нечувствителен к голосу разума, чужой мнению, боли и жаждам.
Додумайтесь, что происходит со всем этим возбуждением и напряжением, если оно не находит разрядки?
Примеры. К примеру, сидите вы в офисе, негромко так, и ваше главное желание на данный момент — нормально и расслабленно составлять документ. Но, облом. К вам приходит глава, и наваливает на вас работу (может кроме того не вашу).
Вы без звучно делаете.
Либо дома, приготовили вы ужин со свечами, ожидаете мужа вся такая прекрасная, а он не появляется и не звонит (позднее выясняется, что он и вовсе не приедет). Куда девать раздражение? Так как у него и правда серьёзная работа, а позвонить он никак не имел возможности.
А что делать? — спросите вы. А что происходит с вашим раздражением? — спрошу я. Верно, оно начинает физически и психически разрушать вас изнутри. Медлительно ли, скоро ли — вопрос времени.
В случае если такая обстановка (а её варианты многообразны) появляется-таки иногда, то ваш итог — куча физических болячек, усталость и недовольство от отношений и жизни, изоляция, беспокойство, недоверие, рассеянность, безразличие (что-то одно, пара либо все сходу).
Самое дурное, что взрываетесь ли вы, высказывая недовольство; молчите ли, удерживая его,- в любом случае, такое поведение не приближает вас к здоровью, а реализация ваших жажд откладывается в продолжительный ящих. Вот это вправду жаль, потому что замкнутый круг.
Вам это нужно? Думаю, скорее нет, чем да.
Как же освободится от залежей бешенства приемлемым методом, не уничтожив отношения? Как прекратить его копить, остановив тела и травмирование психики? Как реализовывать собственную потребность тут и по сей день вместо того, дабы травиться недовольством людьми и жизнью?
Если вы задаете себе эти вопросы, значит у вас имеется шанс отыскать необходимые ответы! И само собой разумеется, у вас неизменно имеется выбор в том, как применять отысканное.
У меня имеется схема из 5-ти шагов, которая оказывает помощь мне, моим клиентам, и всем, кто ей пользуется. Реализация кроме того одного из 5-ти шагов уже очень сильно облегчает состояние недовольства, и/либо снижает накал в отношениях. Само собой разумеется, для её применения требуется навык и правильное понимание.
Как раз исходя из этого любой из пунктов есть темой тренинга, на каковые всех приглашаю.
Изложу кратко, поскольку это не есть темой моей статьи. Итак:
1. Освободитесь от залежей телесного и психологического раздражения и обнаружте/реализуйте собственную потребность.
2. Прекратите ругать себя, отправьте внутреннего критика за звездочкой (в лес, в поле, в баню, подальше).
3. Создайте верное (по существу дела, наряду с этим не обидное и с конкретным предложением) критическое замечание и открыто выразите любовь и всю критику второму.
4. Поставьте с ним неспециализированную цель и боритесь с препятствиями, каковые вам сейчас уже совместно мешают.
5. Выясняйте отношения уважительно к себе и второму, так, дабы по ходу ближе определить друг друга, выразить и услышать и о вторых эмоциях, а не только об одном недовольстве. Так вы к согласию.Хочу удачи!
Источник
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
