Март 13th, 2017 
brandlymoda 
Желаете вступить в следующий сутки собранной, уверенной в собственных силах и настроенной на успех? Предлагаем вам делать это упражнение любой вечер перед сном, и тогда следующий сутки будет успешен!
Проводить анализ прошедшего дня – это нужная привычка. Так вы как бы систематизируете и события, и собственные действия, и собственные эмоции. Подводите итоги ушедшего дня каждый день – и вы почувствуете прогресс в делах и улучшение настроения. Эту психотехнику внес предложение Бодо Шефер, узнаваемый бизнес-тренер.
Точно она придется вам по душе.
В анализе окажут помощь ваши личные пальцы. Любой из них свидетельствует некоторый нюанс вашей событий и жизни, каковые случились сейчас.
Громадный палец – Бодрость
Как вы сейчас себя физически ощущали? Испытывали ли бодрость, были ли в тонусе либо, напротив, расклеились? Что вы сейчас сделали для собственного тела: прошлись пешком, съели нужные продукты, занялись физкультурой?
Что вы имеете возможность сделать для собственного тела на следующий день?
Указательный палец – Услуги
Помогли ли вы сейчас кому-то из собственного окружения? Были ли нужны ваши рекомендации либо внимание вашим родным? Говорили ли вы «благодарю» тем, кто сделал что-то хорошее вам? Потому, что люди – существа социальные, то сотрудничество, и на уровне поступков, и на уровне чувств, для нас крайне важно.
Между вами и окружающими обязан происходить постоянный энергообмен, и нужно, дабы наряду с этим вы обменивали не негативными, а хорошими чувствами. Поразмыслите: что вы имеете возможность сделать на следующий день, дабы сутки состоялся в гармонии с окружающими?
Средний палец – Состояние души
Какое настроение у вас сейчас было? Что вас огорчало, что радовало? Были ли ваши отрицательные эмоции оправданны либо вы попросту срывали злость от неудовлетворенности судьбой? В случае если весь день вас преследовало скверное настроение, поразмыслите: что на следующий день вы имели возможность бы сделать для себя, дабы сутки состоялся в позитиве?
Какие конкретно поступки либо слова вы имеете возможность совершить для этого? Быть может, вам стоит произносить аффирмации? Либо порадовать себя чашкой кофе и беседой с подругой?
Либо приятным вечером с мужем?
Безымянный палец – Родные люди
Что вы за сейчас сделали для собственных родных? Было ли у вас время обменяться парой слов с мамой, обнять мужа перед уходом на работу либо почитать ребенку на ночь сказку? В случае если у вас не было времени – значит, какие-то дела из тех, что вы делаете, очевидно лишние!
Так как семья – это самое основное, что имеется у каждой дамы. Цените это счастье и попытайтесь на следующий день же исправить обстановку.
Мизинец – Мысли
Что сейчас занимало ваш ум? Удалось ли вам сейчас определить что-то новое, обогатить собственный ум и купить полезный опыт? Пускай это будет мелкий урок судьбы, но так как и он имел возможность вас чему-то научить. Быть может, вы для себя сейчас сделали какой-то ответственный вывод либо осознали какую-то истину.
Чем вы развивали собственный ум? Просматривали ли книгу, наблюдали ли образовательную программу? Вспомните по крайней мере три ответственные мысли, каковые сейчас посетили вас.
И поразмыслите: какие конкретно уроки вы имеете возможность взять на следующий день?
Кулак – Концентрация на цели
По окончании для того чтобы анализа сожмите пальцы в кулак и поразмыслите: задачи и какие цели перед вами поставил сегодняшний сутки, и смогли ли вы с ними совладать? Как они оказали влияние на глобальную цель, которую вы перед собой ставите? Приблизились ли вы к ответу некой ответственной для себя задачи?
И чем следующий сутки будет для вас ценен?
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
