Май 17th, 2016 
brandlymoda Слезы оказывают помощь снять напряжение внутри, дать выход угнетающим чувствам, а во многих обстановка кроме того крайне полезно поплакать. Но бывают случаи, в то время, когда пролить слезы – это продемонстрировать собственную взволнованность, уязвимость либо слабости, что означает проиграть. Но как сдержать слезы и не начать плакать, в то время, когда хочется побыть в одиночестве, а возможности таковой нет.
Что делать, в случае если подступает ком в горле? Как же все-таки сдержаться и не давать воли своим чувствам? Разглядим пара шагов, каковые смогут решить эту проблему.
Как сдержать слезы. Нужно попытаться мало отвлечься и успокоиться. Это сильно помогает в начале. Для этого возможно сделать от 10 до 15 медленных, ровных и выдохов и глубоких вдохов, сосредоточившись, как быть может, на данном ходе.
Таких несложных действий время от времени достаточно, дабы сдержаться.
Поразмыслить о чем-то втором. К примеру, возможно отыскать в памяти последний отдых, как было радостно, кто, чем занимался, что именно понравилось. Кроме этого возможно отыскать в памяти все странички собственного паспорта (имя, фамилия, отчество, адрес прописки). Либо попытаться пересчитать полосы на собственной либо чужой одежде.
Перебрать в уме таблицу умножения на шесть либо на семь, попытаться умножить друг на друга солидные числа. Как ни парадоксально, но сдержать нахлынувшую слезу возможно, использую все эти узнаваемые приемы, которыми лечат бессонницу.«Перевести» внимание с душевной боли на физическую. Значительно чаще неконтролируемые, сильные чувства приводят к, и один из действенных способов удержать их – это причинить себе боль.
Само собой разумеется, сделать как Ван Гог, отрубать ухо – это излишнее. Так как достаточно будет укусить себе губы либо язык, очень сильно ущипнуть себя. Многих подобная встряска действенно приводит в эмоцию и у людей проходит желание начать плакать.
Другие способы. Как сдержать слезы, в случае если начальница, устроила незаслуженный «вынос мозга». Не следует жалеть себя, лучше разозлиться на нее. Возможно перенаправить боль с себя на обидчика. В случае если обида на одного конкретно человека, то нужно в мыслях перенести собственные эмоции на него. Либо может кроме того отыскать, за что пожалеть ее (стрижка неудачная, климакс не так долго осталось ждать, нервы расшатанные).
Кроме этого возможно поиграть со своей фантазией. В мыслях перевоплотить обидчика в квакающую лягушку, с мусорным ведром на голове, представить в костюме клоуна либо представить, что это ворона. С фантазией основное не переусердствовать, в противном случае возможно не сдержаться и засмеяться в лицо.
Слезы – это вода, а вода притягивается водой. Исходя из этого по окончании бурной беседы выпейте воды либо чая. Чтобы не пролить слезы сразу после сложного беседы, лучше выпивать медлительно и мелкими глотками полстаканчика воды либо второй жидкости, к примеру, негорячего чая. Как бы смывая обиду, сдержать слезы достаточно легко, в случае если всецело умыться прохладной водой либо протереть мокрой салфеткой все лицо.
Для дополнительного закрепления результата, и дабы не расплакаться по окончании, делаем так. Как возможно стремительнее отвлекаемся на любое дело, не связанное с тем, которое практически довело до слез.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
