Сентябрь 18th, 2017 
brandlymoda 
Чем меньше световой сутки и меньше красок за окном, тем более пасмурными становятся отечественные лица. Некоторых нехорошее настроение не покидает до весны. Но, согласитесь, у нас зима и осень тянутся продолжительно, и жалко пребывать в нехорошем настроении 5-6 месяцев в году. Что же делать?
Быть радостным по приказу? Не окажется… Но эксперты уверены в том, что в случае если захотеть, совладать с нехорошим настроением возможно.
Основное не заедать собственные стрессы сладким, мучным, жирным, в противном случае для нехорошего настроения покажется ещё один предлог – лишний вес. К тому же калорийная еда от печали не выручает. Действительно, ненадолго уровень глюкозы увеличивается, происходит маленький эмоциональный всплеск, но данный уровень быстро падает и всё возвращается на круги собственная.
Эксперты говорят, что для преодоления нехорошего настроения крайне важен настрой и как встретишь утро, так совершишь целый сутки. Утро же, согласно точки зрения медиков, необходимо встречать прохладой… Открыть окно и прекрасно проветрить помещение. Позже сделать медленный вздох через шнобель, задержать дыхание на пара секунд, после этого вытолкнуть воздушное пространство из себя серией резких выдохов.
Опустить тело и плечи.
Серьёзен так же ланч. Он должен быть достаточно плотным. К примеру, подойдёт яичница, овсяная либо гречневая каша, творог, бутерброд с сыром плюс горсточка сухофруктов и чай с лимоном либо отвар шиповника.
Возможно выпить отвар из измельчённого корицы и корня имбиря, заварив их как чай.
На обед для хорошего настроения направляться имеется дыню, возможно сушёную, бананы. Допускается пара кусочков тёмного шоколада с чаем. Конечно белое мясо птицы, рыба, овощи.
От нехорошего настроения у большинства случается бессонница. Исходя из этого перед сном врача рекомендуют принимать ванну с добавлением эфирного масла розмарина, лаванды, пихты… Температура ванны не выше +38С. Время приёма 15-20 мин..
От нехорошего настроения смогут спасти травяные чаи, но лучше не брать разрекламированные готовые, а брать в аптеке отдельные травы и готовить чай самим. Одним из лучших смешащих средств считается чай из мелиссы лимонной. 1 ст. ложку сухой измельчённой травы мелисы залить ? литра кипятка, настаивать 15-20 мин.. Принимать по ? стакана 4 раза в сутки за полчаса до еды.
А возможно сделать ещё легче – додавать по 1 чайной ложке мелиссы в заварочный чайник и выпивать чай.
В случае если на работе либо дома большое количество стрессов, в случае если подступает депрессия, то состояние стабилизирует зверобой. 1 ст. ложку сухой измельчённой травы зверобоя залить 1 литром кипятка, настаивать полчаса в термосе, процедить. Принимать по 1 чашке в промежутках между едой.
Данный чай прекрасно оказывает помощь и в критические дни.
Возможно так же умываться отваром зверобоя и принять зверобойную ванну. Заварить в термосе 4 ст. ложки зверобоя 1 литром кипятка, настаивать 1 час, процедить, вылить в тёплую ванну, температура не выше +37, полежать 10-15 мин., не вытираясь, надеть махровый халат. Эта ванна не только успокаивает нервы, поднимает настроение, но и прекрасно увлажняет кожу, делает ровной и более юный.
Для выраженного результата нужен курс ванн – 21 ванна 2 раза в неделю вечером.
Зверобой прекрасно оказывает помощь метеозависимым людям не реагировать очень сильно на трансформацию погоды.
В случае если нехорошее настроение сопровождается бессонницей, перебоями в сердце, колебанием давления, то оптимальнееприменять цветки боярышника кроваво-красного. 1 ст. ложку лепестков заварить 1 неполным (до каёмки) стаканом кипятка, настаивать 20 мин., процедить и принимать по 1 ст. ложке 4 раза в сутки. На ночь возможно размешать по 20 капель аптечных пустырника и настоек валерьяны в стакане тёплой воды и выпить перед сном.
Благотворно воздействует на уход и настроение дамы за собственной наружностью. Так что, курс масок, новая причёска, украшение, платье в обязательном порядке поднимут настроение.
Инф.allforbeautylady.ru
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
