Май 14th, 2015 
brandlymoda 
Память возможно и необходимо тренировать! Возьмите на заметку отечественные нехитрые рекомендации. Итак…
1. Не вычисляйте рукоделие занятием для бабушек либо домохозяек. Плетение казалось бы детских браслетиков, вышивание крестиком, нанизывание бусин – все эти действия активизируют работу головного мозга и память.
2. Питайтесь верно. Рыба, морепродукты, растительное масло, злаки, овощи улучшают процесс запоминания. Время от времени и кусочек шоколада способен подстегнуть утомившийся мозг.
3. В моменты подготовки к экзамену либо выступлению на работе окружайте себя запахами, стимулирующими процессы запоминания, – зажги аромалампу с эфирными маслами: розмариновым, лимонным либо мятным.
4. Учите стихи любимых поэтов. Заучивая ежедневно по одному маленькому стихотворению (в случае если тяжело, то достаточно и четверостишия) и устраивая поэтические вечера подругам либо родственникам в конце семь дней, уже через пара месяцев вы почувствуете, как заметно улучшилась ваша память.
5. Психологами доказано, что изучение зарубежных языков есть лучшим средством для профилактики старческого маразма, соответственно – и для улучшения памяти.
6. Больше двигайтесь, танцуйте, занимайтесь спортом. Физическая активность усиливает кровообращение мозга, активизирует психологические процессы, каковые снабжают восприятие, воспроизведение и переработку информации.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
