Существует масса советов по поводу того, как стать радостнее. Мы предлагаем вам воспользоваться теми, каковые отчего-то не через чур популярны, но, однако, действенны!

Метод 1
Письмо из будущего
Уделите полчаса времени себе, устройтесь эргономичнее в том месте, где вам никто не будет мешать, и напишите письмо… самой себе. Письмо от имени вашего будущего «Я» к себе сегодняшней. В нем обрисуйте, как хороша ваша сегодняшняя судьба, какие конкретно сегодняшние ваши преимущества окажут помощь вам достигнуть в будущем процветания и успеха.

В ходе написания вы имеете возможность неожиданно понять, что, выясняется, у вас сегодняшней имеется все предлоги быть радостной!

Метод 2
Помощь тем, кто в ней испытывает недостаток
Определите, кто из друзей, соседей, незнакомцев на данный момент находится в тяжелом положении и выделите маленькое время либо денег, дабы ему оказать помощь. Быть может, ваша помощь не будет чем-то глобальным, наподобие подарка новой квартиры либо пожизненной пенсии малоимущему. Кроме того незначительное хорошее дело, сделанное от души, наполнит вас осознанием и позитивом собственной нужности.

Метод 3

Становитесь организованней

Изучите правила тайм-менеджмента и запишите, какие конкретно пять из них вы имеете возможность применять каждый день, дабы сделать собственную жизнь более организованной. Это должны быть весьма конкретные вещи, наподобие правила неизменно перед уходом с работы бережно складывать бумаги на столе. Чем больше будет порядка в вашей жизни, тем больше порядка будет у вас в голове.

Метод 4
Хорошие итоги дня
Перед тем как заснуть вечером, закройте глаза и еще раз ярко представьте себе 4 хороших события, каковые с вами сейчас приключились. «Проживите» их в собственном воображении, словно бы вы видите фильм со своим участием. Выясните, какие конкретно хорошие стороны характера помогли вам сделать так, дабы это хорошее событие произошло.

Метод 5
С юмором по судьбе
Кроме этого в конце дня попытайтесь отыскать в памяти три ситуации, каковые вынудили вас улыбнуться. Поразмыслите: благодаря каким вашим качествам произошли эти забавные вещи?

Метод 6
Минус на минус
Попытайтесь себе представить, что то хорошее событие, которое произошло, не случилось бы по большому счету. Какой была бы ваша жизнь в этом случае? Чего бы вы были лишены?

Что бы Не случилось с вами, если бы вы не взяли хорошую должность, не познакомились с милым человеком, опоздали бы на последний автобус.

Метод 7

Сокровище каждой 60 секунд
Попытайтесь подсчитать, сколько времени у вас осталось до некоего события, которое поменяет вашу жизнь. К примеру, до выхода на пенсию либо до того момента, в то время, когда ваш ребенок станет взрослым и прекратит так очень сильно в вас нуждаться. какое количество всего вы должны успеть сделать в оставшиеся годы и дни!

Оцените, как дорога любая ваша 60 секунд.

Метод 8
Минус на минус дает плюс
Припомните, как какое-то негативное событие, которое с вами приключилось, нежданно стало причиной хорошим итогам. К примеру, вы поссорились со своим юношей и на следующий же сутки встретили мужчину, которого полюбили и за которого вышли замуж. Либо были уволены с работы, а позже нашли лучшую.

Метод 9
Дарите себе время
Запланируйте по крайней мере три раза в неделю дарить себе маленькие отрезки времени – полчаса, час, полтора. Это время посвящайте лишь себе, причем занимайтесь сейчас теми вещами, которыми ни разу до этого не занимались.

7 мыслей чтобы стать счастливым быстрее — Как достигнуть счастья и сделать жизнь лучше

Энциклопедические заметки:

• Карьера или семья?
• Начинаем новую жизнь с 1 декабря: идей для счастливых перемен
• Как понять, что пора меняться?
• 5 Стратегий поведения в трудных ситуациях