Июль 10th, 2017 
brandlymoda 
У вас постоянное чувство, что вы ничего не успеваете, хоть и крутитесь как белка в колесе? Вы стараетесь ускориться еще больше, нервничаете и подгоняете окружающих? Психолог рассуждает о синдроме недостаток времени.
Если вы всегда торопитесь и торопитесь, то, вероятнее, это свидетельствует не о том, что у вас большое количество дел, а о том, что вы… не можете ценить время! Так, по крайней мере, считает психолог Алина Кушнерева.
Попытайтесь составить максимально правильный распорядок собственного дня, записывая практически по минутам все, что вы делали. Вы сможете подметить необычные вещи: израсходовав полчаса на бездумное чтение постов в социальной сети, вы, спохватившись, принялись быстро-быстро делать собственный рабочее задание. Побродив несколько часов в торговом комплексе, рассматривая витрины, вы допоздна занимались приготовлением ужина, подгоняя себя, дабы успеть к приходу мужа. С чего же вы забрали, что вы через чур загружены?
Напротив: если вы успеваете тратить 60 секунд, в противном случае и часы, на мелочи, у вас через чур много времени!
«Спросите себя: что для вас время? Как вы можете ценить время – и собственный, и чужое? Так как время – это возможности. Возможность сделать что-то нужное для себя либо окружающих, возможность для общения, самосовершенствования либо получения новых впечатлений.
Получается, что теряя время либо расходуя его неправильно, мы упускаем возможности».
Неприятность с организацией собственного времени может иметь корни еще в юные годы. Непривычка к режиму, неорганизованность своих родителей приводят к тому, что человек не может распоряжаться своим временем. Занимательный феномен: у подросших детей, чьи родители чересчур жестко регламентировали занятия и время собственного чада, также смогут быть неприятности со временем.
Вырвавшись из-под опеки своих родителей, такие люди столкнулись с полной несамостоятельностью в вопросе распределения собственного времени: у них просто не сформировался навык управления своим временем.
Обратная сторона медали
Но, время от времени чувство недостаток времени не редкость… выгодно. Спросите саму себя: комфортно ли вам так жить? Быть может, вы приобретаете определенное наслаждение от того, что ничего не успеваете.
Скажем, это разрешает вам привлекать к себе дополнительное внимание. Ваши жалобы: «У меня еще куча дел, я снова могу не успеть!» повышают вашу значимость – и в собственных глазах, и в глазах окружающих. Еще одна обстоятельство для того чтобы поведения – внутреннее сопротивление, скажем, вам не нравится ваша работа, и вы приложив все возможные усилия пробуете так организовать (вернее, дезорганизовать) собственный рабочий сутки, дабы уж совершенно верно ничего не успеть.
Перед тем как что-то поменять в собственной жизни, задайте себе вопрос: «Какую вторичную пользу я приобретаю от неорганизованности и своей торопливости?»
Что делать, дабы все успевать?
Начните с малого: приучите себя к определенному режиму. Распишите график на ежедневно и придерживайтесь его как возможно строже.Посетите тренинги по управлению временем: они вправду действенны!Пишите перечни дел: в то время, когда конкретно и чем конкретно вы станете заниматься.Пишите перспективные замыслы на 7 дней либо месяц. Это окажет помощь вам организовать себя и видеть возможность.Мотивируйте себя. Возможно самой себе выплачивать премию в виде шоколадки за соблюдение режима.
Возможно договориться, к примеру, с мужем, о режиме штрафов: если вы что-то опоздали сделать за сутки, откладывайте в копилку некрупную, но значимую для вас сумму (к примеру, цена одной чашки кофе). Создайте ритмичность: скажем, договоритесь, что любой вторник вы моете кафель на кухне либо звоните собственной подруге.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
