Чувство стыда – не весьма комфортное и приятное. Еще хуже, в то время, когда жизнь нам отравляет не подлинный, а фальшивый стыд. Как его выявить?

Чувство стыда – это необычный регулятор отечественного поведения. Как раз по ощущениям «стыдно – не стыдно» мы можем выяснить, вписывается ли отечественное поведение в нормы социума, в котором мы живем. Скажем, ходить обнажённой по улице – стыдно, потому что это оскорбляет публичную мораль.

Обижать стариков – стыдно, потому что не сильный и немощных нельзя притеснять. Возможно заявить, что стыд играется хорошую роль в общении между людьми. Само собой разумеется, если он не фальшивый.

Как осознать, что стыд – фальшивый? Если вы обнаруживаете, что вас охватывает стыд за такие вещи, каковые окружающие делают без последствий и всяких проблем, поразмыслите: быть может, это фальшивый стыд? К примеру, вам стыдно высказать собственную точку зрения: внезапно засмеют? Либо надеть платье с декольте: внезапно кто-то сочтет это вызывающим?

Либо сделать замечание хаму: внезапно он ответит еще более грубо?
Фальшивый стыд мешает нам самовыражаться, за ним постоянно стоит отечественный ужас.

Как освободиться от фальшивого стыда? Задайте себе несложный вопрос: «Оказывает помощь либо мешает мне это чувство?» Ответив себе на него, вы сразу же осознаете, фальшивый ваш стыд либо подлинный.

Проанализируйте, как довольно часто фальшивый стыд путал ваши замыслы и нарушал внутреннее самообладание. К примеру, вам показалось неудобным высказать собственную идею шефу, а ваша сотрудник без зазрения совести ее себе присвоила. Стали ли вы от этого успешнее либо радостнее?

Точно – нет.

Договоритесь сама с собой, что отныне вы прекратите себя осуждать за такие поступки. Отыщите вескую обстоятельство, по которой отныне вы станете гордиться тем, чего раньше стыдились: смелостью, неординарностью, находчивостью. Сообщите сами себе: «Мне совсем нечего стыдиться, я такая же, как и остальные люди.

А все люди несовершенны».

Отрепетируйте в собственном воображении обстановки, в которых вы отныне станете вести себя не так, как раньше. И попытайтесь закрепить собственный новое эмоциональное состояние.

Отслеживайте собственный чувство стыда, и в то время, когда оно появляется, прорабатывайте его: отчего оно появилось? О чем оно говорит? Как стоит себя вести в аналогичных обстановках?

Неспешно вы обучитесь различать фальшивый и подлинный стыд.

\

Энциклопедические заметки:

• Как стать счастливой с помощью денег?
• Как стать жаворонком: 7 последовательных шагов
• 5 Советов, помогающих решить любую проблему
• Сдержать слезы и не заплакать