Июнь 16th, 2015 
brandlymoda 
С отеками хоть раз в жизни стакивался любой. Опухшие ноги, каковые не помещаются в привычные ботинки, в миг «растолстевшие» пальцы рук, почему кольца стали мелки, мешки под глазами – все это приметы задержки жидкости в организме.
Обстоятельств для отеков возможно много. Часть из них связана с болезнями сердечно-сосудистой совокупности, почек, печени.
Беременность, в особенности на поздних сроках, часто сопровождается отеками. Приём спиртного вызывает отеки, предменструальный синдром у дам – также нередкая обстоятельство отеков. Кроме того простое чрезмерное потребление жидкости, в жару, к примеру, может позвать отеки.
, если отеки имеют постоянный, выраженный темперамент, то для обнаружения обстоятельств нужно обратиться к доктору. В большинстве случаев доктора назначают диуретики – препараты, владеющие мочегонным действием. Как правило такие препараты оправданы, но заниматься самолечением посредством диуретиков не следует.
Они не только избавляют от лишней жидкости, но и вымывают вместе с мочой нужные микро- и макроэлементы, обедняют организм минералами.
Исходя из этого в случае если отеки – не следствие важного заболевания, а позваны ПМС либо нарушениями в диете (к примеру, обилием соленых продуктов в рационе), то возможно снять отеки дешёвыми средствами: продуктами, травами и напитками с выраженным мочегонным эффектом.
Напитки от отеков
Зеленый чай – один из лучших напитков-диуретиков. Он мягко выгоняет лишнюю жидкость из организма, максимально сохраняя минеральные вещества. Зеленый чай как мягкий диуретик используется в течении столетий в различных уголках мира. Помимо этого, зеленый чай применяют при интоксикации организма, в то время, когда за маленький срок необходимо очистить организм от негативных элементов, наряду с этим не нанести вреда.
Основное преимущество зеленого чай как диуретика – возможность выпивать его какое количество угодно продолжительно, не опасаясь негативных последствий.
Клюквенный сок либо морс – еще одно любимое средство для их лечения и профилактики отёков. Но, в отличие от зеленого чая, клюква имеет большее хождение в Европе, у нас, где произрастает. Прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма не только клюквенный сок либо морс, приготовленный из ягод клюквы, но и отвар листьев клюквы.
Клюква как мочегонное не имеет противопоказаний и может назначаться кроме того беременным и детям.
Тёмный кофе превосходно выводит лишнюю жидкость из организма, но имеет последовательность побочных ограничений и эффектов. Первое – кофе способно вымывать из организма кальций и калий, нарушая баланс микроэлементов. Многие кофеманы с годами покупают повышенную хрупкость костей из-за хронического недостатка кальция.
Второе – кофе возможно противопоказан при сердечно-сосудистых болезнях, при повышенном давлении, проблемах с желудочно-кишечным трактом. Кофе нужно ограничивать кроме этого беременным и пожилым, исходя из этого он имеет ограниченное использование в качестве диуретика. Помимо этого, кофе нельзя злоупотреблять и из-за влияния на нервную совокупность: избавляясь от отеков, возможно купить бессонницу.
Исходя из этого кофе как диуретик оптимален лишь для здоровых людей и непродолжительное время.
Этих недочётов лишен яблочный уксус, что есть хорошим диуретиком и, в отличие от кофе, не только не вымывает калий, но и есть его поставщиком в организм. Но яблочный уксус возможно противопоказан при повышенной кислотности желудка.
Овсяный кисель — чисто российское изобретение, а также для противодействия отёкам . Овсяный кисель готовится методом выпаривания и настаивания овса, без добавления крахмала. Овсяный кисель владеет многими нужными особенностями, мочегонный эффект позван наличием кремния в овсе, что оказывает помощь избавиться от лишней жидкости.
Наряду с этим овсяный кисель не только не вредит желудку, но и усиливает его функцию, нормализует кислотность, усиливает состояние слизистой оболочке кишечника и желудка.
Чай из одуванчика, настой из одуванчика – еще одно отечественное ноу-хау. Напитки на базе одуванчика не только оказывают помощь совладать с отеками, но и улучшают функцию желчного пузыря, не позволяют образовываться камням в желчевыводящих дорогах. Из недочётов этого напитка направляться отметить своеобразный вкус с горчинкой, что может понравиться далеко не всем.
Томатный сок владеет легким мочегонным эффектом. А благодаря высокому содержанию витамина С и железа не только действенно борется с отеками, но и оказывает помощь совладать с авитаминозом и анемией.
Продукты от отеков
Белок. Все протеиновые продукты ускоряют перемещение жидкости. Известная протеиновая диета Дюкана основана, а также на способности белка выводить излишки жидкости.
Первые дни в диете Дюкана – полный отказ от другой пищи, не считая протеиновой. И за первые дни теряется рекордное количество веса – в основном, воды. Исходя из этого для профилактики отеков в рационе в обязательном порядке обязана находиться протеиновая пища: творог, мясо, яйцо, сыры.
Лучше, в случае если это будут продукты с малым содержанием жира, не смотря на то, что сам жир на процессы вывода воды из организма мало воздействует.
Спаржа относится к алколоидам и превосходно выводит излишки жидкости из организма. Не напрасно ее советуют гинекологи всем беременным: низкая калорийность, большое количество витаминов и минералов, отсутствие противопоказаний.
Чеснок также хорошо борется с отеками благодаря высокой концентрации горчичного мало, но его, в отличие от белка либо спаржи, большое количество не съешь.
Арбуз – признанный мочегонный продукт. Причем такими особенностями владеет как красная мякоть, так и зеленая кожура. Кроме того цукаты, приготовленные из арбуза, владеют мочегонным эффектом, но не таким выраженным. Преимущество арбуза как мочегонного средства – в отсутствии ограничений по его потреблению.
Его возможно съесть практически килограмм и ничего, не считая нередких позывов к мочеиспусканию и, быть может, слабительного результата, не случится. Исходя из этого арбуз часто употребляют для очищения организма по окончании бурных застолий либо перед ответственным мероприятием, в то время, когда необходимо скинуть несколько килограммов.
Таким же превосходным свойством владеет и тыква, которую для противодействия отёкамупотребляют в запеченном виде, и десертах и кашах. Возможно вместо тыквы использовать тыквенный сок, но в этом случае необходимо готовьсяи к слабительному свойству тыквы. Тыква – источник калия, в этом содержится ее мочегонный эффект.
Морковь сама по себе есть диуретиком, но чтобы проявились свойства моркови, нужно съесть большое количество. Альтернативой может стать морковный сок, что превосходно оказывает помощь совладать с отеками. Необходимо не забывать, что морковный сок слабит, а в высоких концентрациях способен окрасить кожные покровы в желтоватый цвет. Семена моркови также выгоняют жидкость.
Нужно заварить в термосе столовую ложку семян моркови с одним стаканом кипятка. Выпивать как простой чай утром до завтрака.
Хорошим мочегонным эффектом владеют ягоды калины, каковые, кроме другого, оказывают помощь нормализовать артериальное давление. Ягоды калины имеется сложно из-за запаха и характерного вкуса, но их возможно заваривать как чай, додавать мед, дабы усилить мочегонные свойства калины. Чай с калиной противопоказан людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, поскольку приводит к повышению кислотности желудка.
Виноград кроме этого оказывает помощь совладать с отеками. Кое-какие диетологи не советуют имеется виноград из-за большого содержания сахара, но ограниченное количество винограда не нанесет вреда фигуре. Более того, окажет помощь согнать мало жидкости, а означать – снизить вес.
Ананас известен собственной свойством расщеплять жиры, но для этого нужно ежедневно съедать по паре ананасов. А в борьбе с отеками ананас возможно более действен. Обращение в этом случае идет о свежем ананасе, а не о консервированном в сладком сиропе продукте.
Зелень – укроп, петрушка, сельдерей превосходно выводят лишнюю жидкость из организма. Кроме того в случае если обильно сдабривать все блюда зеленью, то проявится их эффект, как минимум, в качестве профилактического средства. Для борьбы с отеками окажет помощь сок, что отжимают из петрушки либо корня сельдерея.
Четверть стакана для того чтобы сока заменяет несколько мочегонных пилюль.
Чеснок возможно хорошим профилактическим средством против отеков у людей, каковые являются поклонниками чеснока. Но его также запрещено большое количество съесть, и он имеет последовательность противопоказаний к потреблению.
Свекла не только прекрасно очищает кишечник, но и есть природным диуретиком. В случае если салат со свеклой сдобрить чесноком и зеленью, то синтетические диуретики смогут не пригодиться.
Берестова Светлана
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
