Март 29th, 2017 
brandlymoda 
Имеется ли методы руководить собственными чувствами?
Предлагаю применять для этого три главные стадии.
1. Принимаю
Нет нехороших и хороших чувств. Имеется подсказки от подсознания, каковые нужно мочь «просматривать» и быть благодарным за то, что они приходят. Каждые отечественные эмоции нужны и несут в себе нужную данные. С их помощью мы приобретаем сообщения от отечественного внутреннего Я.
В случае если эмоции хорошие, значит, подсознание и сознание в ладу, все идет прекрасно. В случае если эмоции негативные, значит, мы приобретаем сигнал о том, что что-то пошло не так, нужно поменять «направление перемещения».
Принимаем звоночки от подсознания, не выставляем им оценки, не делим на хорошие и нехорошие. Каждой чувства разрешаем быть. И переходим к следующему этапу – пониманию.
2. Осознаю
Спросите себя: какие конкретно мои мысли, поступки, убеждения, выводы послужили источником моих негативных чувств?
Либо еще конкретней: А чем я обижен в действительности?
Вот тут и начинаются откровения.
К примеру, вы злитесь на мужа за то, что он задерживается. Вы преподносите ему это, как беспокойство о нем, его безопасности. А в действительности, в глубине вашей души, прячутся совсем другие мотивы. Быть может, это ваше желание его осуществлять контроль, либо ваш ужас быть дома одной, либо вы устали и желаете переложить часть домашних дел на мужа, а его все нет и т.д.
Не нужно искать виновных в вашей проблеме, будьте честны, посмотрите правде в глаза, и вы отыщете источник вашего тревоги.
Если вы осознаете, какую цель преследуете, производя собственную негативную чувство, тогда у вас будет выбор. Что делать? Обижаться , тревожиться, ревновать либо разрешить себе взглянуть на обстановку в противном случае.
Задайте себе еще один вопрос: А чего я желаю в действительности?
Прислушайтесь, внутренний голос даст вам подсказку. Это окажет помощь трансформировать негатив в что-то более спокойное. И перейдем к следующему этапу…
3. Действую
Вы уже приняли сигнал в виде негативной чувстве, осознали, что за ним стоит, остается совершить какие-то действия, дабы нормализовать обстановку.
Отыщем в памяти случай с обиженной женой, жадно ожидающей опаздывающего мужа. В данной ситуации стоит поболтать с мужем, честно поведать о том, что вас обижает, чего вы конкретно от него ожидаете, объясните, как бы вам хотелось, дабы он поступил. По окончании для того чтобы откровенного беседы предлоги для негативных чувств уходят, и появляется шанс договориться.
Само собой разумеется,начать функционировать, чтобы совладать с негативными чувствами сложно и непривычно. Малоизвестное многих пугает. Намного комфортней находиться в зоне ветхих, привычных чувств, даже если они и негативные.
Но попытаться стоит.
Применяйте стадии: принимаю, осознаю, действую, любой раз, в то время, когда вас накрывает волна негативных чувств. Вы обучитесь руководить вашим эмоциональным фоном, получите согласие с самим собой.
Хороших вам изменений!
Инф.topsecret.ru
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
