У всех бывают моменты в жизни, в то время, когда что-то не ладится и хочется скрыться от мира, убежать куда-то на большом растоянии от нерешенных вопросов. В такие мгновения попытайтесь следующие духовные практики – они оказывают помощь успокоиться и ощутить счастье при любых жизненных событиях.

Жизнь красива

В то время, когда ваши ожидания не оправдываются и на пути появляются сложности, рассказываете себе, что жизнь красива. После этого попытайтесь максимально почувствовать это и поверить в сообщённое. Остановитесь и дайте себе время, дабы нормально обдумать происходящее.

Ваш внутренний голос посоветует, куда держать путь.

Тело

Ваше тело – наиболее значимая оболочка духовного мира. Будьте признательны за ежедневно, в то время, когда вы пребываете в хорошем физическом состоянии. Обожать тело так же принципиально важно, как и душу.

Заботьтесь за ним и дарите ему отдых. Попытайтесь осознать и принять глубокую связь между телом и вашим телом громадной людской семьи.

Сутки тишины

Высвободите собственный сутки от просмотра телевизора, чтения газет и прослушивания новостей. Замените их простыми занятиями – прогулкой, вкусной едой и музыкой. Всецело погрузитесь в духовный мир.

Отсутствие каких-либо новостей, свобода от внешнего действия подарят вам заряд чистой энергии.

Музыка

Музыка оказывает помощь настроиться на необходимый лад. В течение дня не опасайтесь напевать либо насвистывать любимые мотивы. Подберите мелодию по настроению, дабы выплеснуть эмоции наружу, не имеет значение, безрадостно вам либо радостно.

Пускай музыка станет вашим исцелением.

Вас бросил любимый человек? 3 вещи, которые помогут пережить расставание

Энциклопедические заметки:

• Можно ли прожить без слез?
• Как перестать откладывать дела на потом
• Как вернуть мотивацию: пять верных способов
• Неудачи: как не дать им понизить самооценку?