Сентябрь 14th, 2016 
brandlymoda 
Серотонин – вещество, владеющее важным влиянием на психоэмоциональное состояние. Не напрасно его именуют гормоном эйфории, но на этом роль этого компонента не заканчивается, поскольку оптимальное содержание серотонина принципиально важно и для физического самочувствия каждого человека.
Что такое серотонин?
Серотонин есть ответственным биологически-активным веществом, которое играет роль посредника. Такие вещества именуют нейромедиаторами – они реализовывают передачу нервных импульсов между нейронами головного мозга, и от нейронов к клеткам вторых тканей людской организма. Одним словом, без серотонина была бы неосуществима полноценная физическая и психоэмоциональная деятельность человека.
Молекулы серотонина являются моноаминами, каковые скапливаются в стволе головного мозга и создают ответвления в спинной, а также в другие области данного органа, осуществляя глубокую связь между ними при помощи огромного числа рецепторов.
В организме серотонин может воспроизводиться лишь посредством аминокислоты триптофана при участии ионов железа. Важным есть и фактор полноценной выработки для того чтобы гормона как норадреналин, поскольку в некоторых реакциях он играет роль активатора процесса синтеза серотонина.
Первое знакомство с этим веществом случилось еще в конце 30-х годов ХХ века, а практическое его изучение пришлось на конец 50-х, но лишь способы изучения современной молекулярной биологии, узнаваемые на начало 90-х годов ХХ века, разрешили вычислить около 14-ти главных рецепторов серотонина, любой из которых несёт ответственность за собственные функции в организме.
На сегодня изучение гормона длится, поскольку его авторитет на функциональность нервной, мышечной и эндокринной совокупности изучено не до конца. Одновременно с этим важность этого влияния очевидна уже на данный момент.
Роль серотонина в организме
Обрисовать несколькими предложениями роль серотонина нереально, по причине того, что он определяет функциональность весьма многих совокупностей, несёт ответственность за чувствительность рецепторов а также формирует эмоциональное состояние человека. От его избытка либо недочёта зависит болевой порог человека, его чувствительность физической и умственной нагрузки.
Но одной из основных ролей серотонина есть его воздействие как нейромедиатора в центральной нервной совокупности. Это указывает, что работа данного вещества сосредоточена на обеспечении обычного сотрудничества между клетками головного мозга и отдельными его областями. Именно поэтому свойству, серотонин возможно назвать связующим компонентом активности всех имеющихся в ЦНС рецепторов!
Особенное значение серотонин имеет в оптимальной работе гипофиза, а также в осуществлении им собственной гормональной функции. Исходя из этого, необходимо отметить важность «гормона счастья» в стабилизации гормонального фона, в целом.
Благодаря понижению болевых синдромов и формированию немного поднятого настроения, серотонин кроме этого прекрасно воздействует на двигательную активность человека, снижая неудобство при перемещениях, избавляя от ощущения тяжести во всем теле.
Определяющее значение данный гормон имеет в поддержании правильной сердечной работы и тонуса мышцы всей сердечно-сосудистой совокупности. Занимает важное место в процессах свертывания крови, и участвует в формировании воспалительных, аллергических реакциях, при взаимодействии с возбудителем.
Владея громадным влиянием на деятельность центральной нервной и кровеносной совокупности, серотонин ответствен и для активности половой функции. У дам это выражается не только в стимуляции возбуждающих процессов, но и в поддержании в матке оптимальной микрофлоры для вынашивания и зачатия ребенка.
недостаток и Избыток серотонина
К сожалению, серотонин, являясь одним из самых серьёзных для организма веществ, может вырабатываться не хватает. Вследствие этого физическая и умственная активность человека понижается, какие-то рецепторы угасают, а какие-то, напротив, становятся через чур чувствительными. Так, переутомление может стать обстоятельством развития хронических головных болей, и ломоты в желудке и суставах.
Для дам характерно подавленное развитие и настроение хронических депрессий, нежелание строить отношения, рожать детей, и заниматься теми, каковые уже имеется. Всё это не бесчувственность, а патологический недочёт «гормона эйфории», что пагубно воздействует на целый гормональный фон дамы совершает ее раздражительной, агрессивной, плаксивой, ворчливой и без того потом. Не напрасно говорят, что даму преображает любовь.
Это чувство как самый главный источник выброса серотонина в кровь, вправду, оказывает помощь даме совладать с депрессией, заняться собой, привести в порядок собственную жизнь, а наличие цели наполняет жизнь и снижает раздражительность.
Кроме этого в случае дефицита серотонина появляются неприятности со свертываемостью крови, может сформироваться анемия, упасть уровень гемоглобина в крови, что сразу же отражается на функциональности печени, поджелудочной и щитовидной железы. Внешний вид дамы от этого также страдает! Недостаток данного вещества ведет к сухости кожи и появлению тусклости, стирает румянец с лица, здоровый блеск в глазах, что значительно прибавляет возраста кроме того еще молодым особам.
Но имеется и случаи переизбытка серотонина в организме, не смотря на то, что появляется это значительно реже. В первую очередь, они связаны с неестественным действием на организм химическими препаратами, что актуально при лечении онкологических болезней. О чрезмерной выработке гормона будут свидетельствовать сладковатый привкус во рту, тошнота, головокружение.
Критические значения «гормона эйфории» в крови смогут стать обстоятельством происхождения серотонинового синдрома, упрочнение которого вероятно при приеме последовательности антидепрессантов.
Кроме этого избыток данного вещества способен приводить к и развитие шизофрении.
Серотонин в продуктах
Самыми главными источниками серотонина являются продукты с высоким содержанием аминокислоты триптофан, поскольку именно она есть главным компонентом, благодаря которому в организме синтезируется «гормон эйфории». Триптофаном со своей стороны богаты фактически все молочные продукты – сметана, творог, сливки, йогурт. Рекордсменом среди них есть жёсткий сыр!
Плавленый сыр также содержит триптофан, но использовать его систематично не рекомендуется.
Не напрасно считается, что поднимают настроение и настраивают на романтический лад такие продукты, как неприятный шоколад, какао, инжир и финики – в них также довольно много триптофана, что усваивается весьма скоро и фактически сходу содействует выработке серотонина. Рацион, насыщенный данными продуктами, возможно назвать оптимальным для восстановления недочёта этого вещества.
Помимо этого, серотонин возможно взять, систематично употребляя сливы, различные виды томатов и другие пасленовые овощи (кабачки, картофель, баклажаны), и сою. Но и злоупотреблять этими продуктами запрещено, поскольку не считая риска патологического повышения серотонина в организме, увеличивается возможность кишечника заболеваний и развития желудка, что связано с высоким содержанием танинов в указанных овощах и белка в бобовых. Тогда продуктовая терапия может обернуться обратным эффектом, и, вместо немного поднятого настроения, вы получите головную боль, тяжесть и тошноту в желудке, нарушения сна и понижение уровня болевого порога.
Зинаида Рублевская
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
