Декабрь 2nd, 2016 
brandlymoda 
Новогодняя ночь – красивое время, дабы поставить перед собой цели на будущий год. Но как сделать это верно? Как не забыть про собственные жажды уже утром 1 января?
Даём рекомендации.
Изучения, совершённые университетом по изучению мозга (Statistic Brain Research Institute), говорят о том, что пять главных целей, каковые ставят люди перед собой – это похудеть, стать более организованными, тратить меньше/экономить больше, обучиться радоваться жизни и привести себя в хорошую спортивную форму.
Психологи отмечают, что самая основная неточность при построении замыслов на будущее – это через чур обтекаемые формулировки и чрезмерно много целей.
Приводим 7 шагов, каковые окажут помощь вам верно сформулировать замыслы на будущее и выполнить все намеченное.
Начните с одной цели!
Полностью ясно, что вы желаете добиться успеха совсем во всех сферах судьбы. Но решите для себя, что именно на данный момент для вас самое основное – какая задача для вас главная. Если вы сможете добиться успеха в исполнении главной задачи, то многие параллельные жажды исполнятся сами по себе.
Помимо этого, вы ощутите немыслимый прилив сил и почувствуете уверенность в себе от того, что добились главного!
Перевоплотите Цель в привычку
Привычка – это то, что определяет отечественное поведение и формирует образ судьбы. Исходя из этого разбейте собственную Цель на последовательность ежедневных рутинных действий и в обязательном порядке поставьте перед собой временные рамки, дабы привыкнуть к этому. Желаете привести себя в форму? Приучите себя с утра делать 15-минутную зарядку, позже добавьте прогулки вечером и т.д.
Поощряйте себя, хвалите. Не стремитесь мгновенно достигнуть совершенства.
Сравнивайте лишь с отправной точкой
Большая часть из нас склонны не подмечать собственных ежедневных достижений. И это мешает в достижении успеха. Неизменно соизмеряйте собственные успехи с точкой, с которой вы начали перемещение вперед, а не с финальным результатом, что вы себе выяснили.
Обучитесь общаться со своим внутренним критиком
Отечественный мозг устроен так, что он всячески защищает ветхие привычки и отторгает все новые (кроме того хорошие) трансформации. Когда вы желаете что-то поменять в привычном ходе вещей, мозг мгновенно включает внутреннего критика. готовьсяк подобному голосу в голове:
Я не желаю делать…
Я же не делала этого раньше…
Я не могу…
Я так занята…
Я уже через чур ветха (через чур молода)…
Я так устала…
Это весьма дорого…
На это уйдет так много времени…
А мне это по большому счету необходимо?..
Принципиально важно мгновенно нейтрализовать внутреннего критика. Приводите сами себе аргументы в поддержу своего выбора. «Ничего, не так очень сильно я и устала… Но как с уверенностью я буду себя ощущать по окончании того, как сделаю это… Дорого, но как полезно!»
Поощряйте себя
Хвалите себя за самые мелкие удачи. Придумайте себе собственную совокупность призов (нужно не имеющую отношения к еде): взглянуть фильм, пойти к подруге, повесить звезду на холодильник… Сначала это может смотреться необычно, но в обязательном порядке обучитесь поощрять себя.
Не отказывайтесь от помощи
Успех оптимален тогда, в то время, когда увиден вторыми. Делитесь своим прогрессом с приятелями либо участниками семьи. Ищите одобрения у психолога и у сотрудников.
Будьте открыты и не останавливайтесь!
Ежедневно – это новый старт. Эта идея обязана вас радовать и поддерживать. Запомните основное: вы хороши успеха!
Он в обязательном порядке придет, если вы не остановитесь!
С Новым годом!
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
